Avec l'apparition d'un enfant, le mode de vie dans la famille change radicalement, cela se ressent surtout dans la partie du sommeil, car il n'est pas toujours facile de mettre un nouveau-né au lit. De nombreux parents sont confrontés à ce problème, mais il est tout à fait possible de le résoudre si vous suivez une routine quotidienne claire.
Nécessaire
- - agent de bain;
- - les couches.
Instructions
Étape 1
Le sommeil d'un nouveau-né prend la majeure partie de la journée, mais si le bébé dort trop pendant la journée, il peut être difficile de s'allonger le soir. Pour que le bébé s'endorme plus facilement le soir, plusieurs heures doivent s'écouler entre le dernier sommeil diurne et l'allongement, sinon l'enfant n'aura tout simplement pas le temps de se fatiguer. Plus le bébé est âgé, plus cette période de temps est longue.
Étape 2
Avant de se coucher, sortez votre enfant de la pièce et aérez la pièce. Bien que les jeunes enfants aiment la chaleur, les températures trop élevées les empêchent de s'endormir. L'enfant doit être à l'aise.
Étape 3
Essayez de respecter un horaire clair en mettant votre enfant au lit à la même heure tous les jours. Cela lui permet de s'habituer à un certain mode de vie et de savoir qu'il y a un temps pour l'éveil et le sommeil.
Étape 4
Éliminez les lumières vives et les sons forts avant de vous coucher. L'ensemble de l'environnement doit préparer l'enfant au sommeil et ne pas l'exciter en plus.
Étape 5
Si un nouveau-né s'endort trop agité et se réveille avec les mouvements de ses bras et de ses jambes, il est logique de l'emmailloter. Cela lui permettra peut-être de s'endormir plus facilement.
Étape 6
Avant de mettre un nouveau-né au lit, il faut lui donner un bain. L'eau chaude détend et prépare le bébé au sommeil. Un léger massage sous forme de caresses a des propriétés similaires.
