La phobie est la peur d'un stimulus particulier. Ce stimulus peut être un objet, un être vivant ou une situation spécifique. La science psychologique connaît un grand nombre de troubles phobiques.
La plupart des phobies découlent des peurs de l'enfance, tandis qu'un pourcentage plus faible découle du stress vécu. Dans le premier cas, il est beaucoup plus difficile de se remettre d'une phobie, il est donc important de résoudre la phobie immédiatement après son apparition.
Types de phobies
Avec la phobie sociale, une personne devient inadéquate lorsqu'elle est surveillée avec appréciation. En même temps, il se rend compte que ses peurs sont exagérées. Le plus souvent, cette phobie apparaît à l'adolescence, lorsqu'une personne est la plus sensible aux critiques. Une personne souffrant de phobie sociale évite de parler en public, de manger en public. L'évitement constant de ce genre de situations peut conduire à un isolement social complet.
Avec l'agoraphobie, il est anxieux d'être dans un espace ouvert et incapable de retourner dans un endroit sûr. Une attaque de panique est déclenchée par la peur de perdre connaissance, de perdre la tête ou de mourir dans un endroit bondé. En conséquence, une personne essaie de ne pas quitter son domicile sans besoin urgent.
Contrairement à l'agoraphobie, la claustrophobie a une peur des espaces confinés. Une personne évite d'être dans une petite pièce avec la porte fermée, l'absence de fenêtres aggrave la situation.
Il existe un grand groupe de phobies, limité à une situation strictement définie. Cela inclut la peur d'un animal spécifique, d'un phénomène naturel, d'une maladie spécifique. La plupart d'entre eux peuvent sembler absurdes à une personne en bonne santé. Par exemple, une personne peut être terrifiée par les plumes d'oiseaux, les longs mots, les belles femmes, les miroirs. Et croyez-moi, cela n'a rien à voir avec une simple aversion ou dégoût.
Symptômes du trouble phobique
Les niveaux d'anxiété dans les troubles phobiques peuvent aller d'un léger inconfort à l'anxiété. En commençant à imaginer un stimulus alarmant, une personne éprouve déjà de l'anxiété. Dans le même temps, le stimulus perturbateur ne pose objectivement pas de danger mortel.
L'arrivée d'une crise de peur est matérialisée par un certain nombre de symptômes somatiques spécifiques. Le rythme cardiaque augmente, l'inconfort dans le tractus gastro-intestinal augmente, il y a une sensation de compression dans la poitrine, une hyperventilation des poumons. Des troubles visuels, des étourdissements, des tremblements des membres, des acouphènes, des engourdissements peuvent survenir.
Les phobies sont souvent traitées avec des méthodes de thérapie comportementale très paradoxales. Le plus commun d'entre eux est de vous placer dans une situation effrayante.
