Les enfants adorent tout répéter après les adultes. La nourriture et les boissons ne font pas exception. Une tasse de café aromatique entre les mains d'un parent est très intrigante pour l'enfant, et le désir d'essayer est tout simplement accablant. Et il peut être difficile de refuser votre enfant. Mais, comme vous le savez, les médecins interdisent formellement de donner du café sous quelque forme que ce soit, moulu ou lyophilisé, aux enfants de moins de 13-14 ans.
Pourquoi les enfants ne devraient pas recevoir de café naturel
La première raison: l'effet stimulant du café sur le corps. Mais tous les enfants n'ont pas besoin d'énergie supplémentaire, qu'ils ont déjà en abondance. À partir d'une tasse de café, bu même le matin, l'enfant peut ne pas s'endormir à l'heure convenue le soir, devenir capricieux et nerveux. Certes, le café a un effet positif sur les performances mentales et peut aider à assimiler une grande quantité d'informations.
La deuxième raison: les dommages directs à la santé. Le café élimine activement le calcium du corps, et le calcium est essentiel pour la construction des os d'un enfant pendant la période de croissance. De plus, le café stimule la production d'hormones sexuelles, ce qui n'est pas du tout utile pour les enfants.
Troisième raison: le café crée une dépendance. Il stimule les centres de plaisir dans le cerveau, ce qui est dangereux pour la psyché et le corps fragiles de l'enfant. Il en va de même pour le chocolat, le cola, la bière. Il y a un sursaut d'énergie, l'humeur s'améliore, même un sentiment de bonheur apparaît, et cela est associé à un aliment ou une boisson spécifique - le café. Et la non-réception d'un tel dopage peut conduire à un effondrement et à une dépression.
Sur cette base, il devient clair que les enfants ne devraient pas recevoir de café naturel. Mais la boisson a des substituts - c'est-à-dire des produits qui ne contiennent pas de caféine et n'ont pas d'autres qualités nocives du café, mais qui ont un goût et même une odeur très similaires.
Café pour les enfants
Il existe plusieurs saveurs de café complètes et adaptées aux enfants qui peuvent être achetées facilement dans les magasins aujourd'hui. C'est de la chicorée et une boisson au café à base d'orge, de seigle ou d'églantier. Ces produits peuvent remplacer le café qui leur est nocif et profiter à l'organisme. De plus, ils ne provoquent pratiquement pas d'allergies chez les enfants et sont beaucoup moins chers qu'un café de bonne qualité.
Chicorée. Cette boisson de la plante du même nom a un goût très similaire au café. Il contient de nombreuses substances utiles: inuline, minéraux, vitamines A, E, B1, B12. Il a un effet tonique, améliore la digestion, abaisse la glycémie. Aujourd'hui, la chicorée est produite avec des extraits de rose musquée et de myrtille, ce qui lui ajoute des qualités bénéfiques.
La boisson au café Golden Ear est fabriquée à partir d'orge et de seigle. Il contient des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer, le zinc, le potassium, le sodium, etc. Ils améliorent le fonctionnement du tractus intestinal et n'excitent pas le système nerveux.
Les boissons au café peuvent être données en toute sécurité aux enfants à partir de deux ans, en leur ajoutant du lait et un peu de sucre. Lors du choix d'un produit, vous devez étudier attentivement sa composition, car parfois un petit pourcentage de café est inclus.
