Afin de choisir le bon type de sport pour un enfant, il est nécessaire de prendre en compte non seulement le désir, mais également plusieurs facteurs importants. Ils vous aideront à choisir un environnement confortable dans lequel il lui sera plus facile d'obtenir d'excellents résultats.
Identification des limites
La première étape consiste à subir un examen médical et à vérifier l'état de toutes les parties constitutives du corps. Si un enfant a des problèmes cardiaques et respiratoires, l'envoyer dans les sections de football, de rugby et de boxe sera une grosse erreur. Le sport, avant tout, doit être bénéfique. Vous ne devez pas espérer une délivrance miraculeuse des maux et des maladies pendant l'entraînement.
Prise en compte du tempérament et des qualités personnelles
Si l'enfant est équilibré, calme et sans hâte, les espèces qui ne sont pas destinées à une grande activité physique lui conviennent le mieux. C'est le cyclisme, les échecs et la danse. Au contraire, s'il est colérique, agile, alors les espèces qui ont besoin de beaucoup d'énergie lui conviennent. C'est le football, la boxe, la lutte. Ainsi, toute l'énergie excédentaire sera dirigée vers l'obtention de résultats. Les types d'équipe sont adaptés aux sociables. Comme le volley-ball, le hockey, le football. En combinant ces qualités, vous pouvez choisir le sport le plus adapté à un enfant en particulier.
Ne demandez pas l'impossible
En aucun cas, ne blâmez l'enfant pour les échecs, n'exigez pas de faire de votre mieux à 100%. Les surcharges n'ont encore profité à personne, surtout aux enfants. Laissez-le déterminer le rythme qui est acceptable pour son corps. D'une manière ou d'une autre, il s'adaptera tout seul à des exigences plus élevées, après un certain temps.
Quel est le meilleur moment pour commencer à pratiquer
La décision d'envoyer un enfant dans un club de sport devrait être prise, surtout, lorsqu'il aura 5-7 ans. Pendant cette période, la flexibilité peut être bien développée. Et en général, il est préférable de développer toutes les qualités jusqu'à l'âge de 12 ans, lorsque le corps se développe encore et se prête facilement aux changements requis.
Charge correcte
Avant que l'enfant ne commence son entraînement, il est impératif d'avertir l'entraîneur des restrictions du jeune athlète. Mais cela ne signifie pas que la tutelle à cet égard par les parents est terminée. Dans un mois, il vaut la peine de surveiller les changements dans le corps de leur enfant. L'entraînement est-il dangereux ? Peut-être vaut-il la peine de réduire la charge ou, au contraire, de l'augmenter si le corps va bien.
Espèces traumatiques
Vous ne devez pas abandonner immédiatement les sports extrêmes, avec le bon équipement et en suivant des règles simples, vous pouvez réduire au minimum les risques de blessures. Si l'enfant veut vraiment cela, n'ignorez pas ses souhaits. Ces types de sports nécessitent un bon repos. Obtenez une bonne relaxation musculaire. Le massage sera une excellente solution.
Surveillance de l'état
Essayez d'obtenir des examens plus fréquents et consultez un pédiatre. L'activité physique a un effet très fort sur le développement d'un jeune corps. Il est nécessaire d'ajuster constamment le degré et la synchronisation des charges.
