Un élément très important pour le plein développement de l'enfant est la présence de lait maternel chez la mère. Les scientifiques se disputent tout le temps sur la quantité et en quelles quantités il est recommandé de boire du lait pour une femme afin que le lait maternel satisfasse pleinement le bébé.
Une femme qui allaite doit boire suffisamment de liquides: environ deux à trois litres par jour. Il est important que l'eau que boit la femme soit purifiée ou au moins bouillie. Ne buvez pas d'eau gazeuse. De plus, l'allaitement ne doit pas consommer de boissons aux fruits, car elles contiennent des colorants et des conservateurs.
Les médecins sont parvenus à un consensus selon lequel il est préférable pour une femme qui allaite d'abandonner le lait de vache. Si auparavant nos grands-mères et nos mères étaient sûres qu'il y avait beaucoup de substances utiles dans le lait de vache et que cela augmentait la lactation, maintenant le contraire a été prouvé. Le lait entier peut provoquer des ballonnements et des coliques chez les bébés. Du lait peut être ajouté lors de la cuisson, de la bouillie, de la purée de pommes de terre, mais son utilisation doit être limitée à 100-150 millilitres par jour.
Il est préférable de remplacer le lait par d'autres produits laitiers fermentés: yaourt ou kéfir. Si vous êtes un grand amateur de lait et que vous ne pouvez pas vous priver du plaisir de le boire, alors vous pouvez mélanger le lait avec du café ou du thé. Particulièrement utile pour le thé au lait en lactation. Il est également bon d'ajouter du lait au café afin de réduire les niveaux de caféine. Très souvent, une carence en lactose survient chez les femmes qui allaitent, en particulier pour les personnes allergiques. Par conséquent, avant de boire du lait de vache en grande quantité, il est préférable de réfléchir à ses bienfaits pour le bébé.
