Se séparer d'un être cher est toujours difficile à gérer, mais il existe plusieurs façons de se débarrasser des sentiments non partagés qui vous causent des problèmes.
Instructions
Étape 1
Si vous êtes abandonné par votre jeune homme bien-aimé, vous n'avez pas besoin de vous replier sur vous-même et d'être seul avec vos expériences. Entourez-vous de personnes qui se soucient de vous, partagez avec elles votre chagrin et vos pensées. Maintenant, vous devez vous exprimer et ressentir le soutien et l'empathie de quelqu'un. Sortez avec vos copains, flirtez avec d'autres hommes. Vous avez besoin de vous sentir à nouveau attirant et désirable.
Étape 2
Trouvez une activité qui peut vous distraire des émotions et des pensées négatives. Apprenez à crocheter, au point de croix, commencez à écrire un livre, apprenez les bases de la cuisine, changez de garde-robe, améliorez-vous, apprenez des langues étrangères, inscrivez-vous à des cours de danse, visitez un salon de beauté, plongez-vous dans un travail qui ne fera pas que distraire vous, mais aussi apporter des avantages matériels. Tout votre temps libre doit être occupé. L'exercice est un excellent moyen de libérer les émotions négatives, la colère et la colère. Gérez le stress de toutes les manières possibles.
Étape 3
Libérez votre maison de tout ce qui vous rappelle votre ex. Jetez les cadeaux qu'il vous a offerts une fois, supprimez toutes les photos communes, effacez les messages. Rien dans votre appartement ne doit parler de sa présence passée dans celui-ci. Évitez de visiter des endroits où vous avez été ensemble, sinon les souvenirs perturberont votre âme. Et vous n'avez pas besoin d'aller quelque part où vous pourriez accidentellement tomber sur votre ex. Toute rencontre peut vous blesser et provoquer une tempête d'émotions négatives.
Étape 4
Ne vous plongez pas dans la dépression en écoutant des compositions musicales lyriques tristes, en regardant des films romantiques. Votre humeur, qui a déjà été assez gâchée, ne devrait pas se gâter encore plus. Privilégiez la musique de danse et les comédies drôles, peut-être même les films d'action ou d'horreur.
Étape 5
Recherchez les points positifs dans votre rupture. Si avant vous n'aviez pas le temps de socialiser avec des amis, maintenant vous êtes libre comme le vent. Vous pouvez vous consacrer pleinement à votre passe-temps favori. Désormais, il n'y a plus d'interdits ni de frontières devant vous, vous avez le droit de faire ce que vous voulez.
Étape 6
N'essayez jamais de vous venger du gars qui vous a blessé de quelque façon que ce soit. Laissez-le sortir de votre vie et souhaitez-lui du bonheur. La vengeance ne vous fera certainement pas vous sentir mieux, mais les émotions négatives vous submergeront d'une vigueur renouvelée. De plus, vous devrez peut-être vous attendre à de la contre-méchanceté.
