La trahison est un concept assez large que tout le monde comprend différemment. Mais quoi qu'il en soit, le résultat est le même - une blessure profonde dans l'âme et la méfiance des gens. Fondamentalement, toute trahison est une trahison (physique et morale), à laquelle il est fondamentalement impossible de se préparer. Pour survivre à la trahison, vous devez savoir comment vous comporter correctement.
Instructions
Étape 1
Ne vous enfouissez pas dans une couverture ou ne vous repliez pas sur vous-même dans l'espoir que la douleur disparaisse d'elle-même. Si vous voulez crier - crier, si vous voulez casser la vaisselle - battez. Ne gardez rien pour vous. Si vous ne laissez pas la douleur s'éteindre, elle se manifestera par la suite comme une maladie. L'essentiel est de ne pas jeter vos émotions devant les enfants, vos crises ne leur profiteront pas.
Étape 2
Restez à une certaine distance de la situation. Après avoir crié, faites comme si tout cela ne vous était pas arrivé. Ne communiquez avec la personne qui vous a trahi qu'en cas de besoin urgent. Passez plus de temps avec vos amis et votre famille mieux. Faites quelque chose d'intéressant, prenez soin de vous.
Étape 3
Affrontez-le. Vous pensez trop à vous en ce moment. Vous vous sentez tous les deux désolés pour vous-même et en même temps vous détestez le fait que vous ayez pu permettre que cela vous soit fait. Essayez de vous pardonner. Les sentiments de culpabilité sont les plus destructeurs de tous les sentiments. Eh bien, faux et faux, tout le monde a le droit de le faire. Vous avez besoin de vivre.
Étape 4
Analysez votre vie, si nécessaire, contactez un psychologue, réfléchissez à quel moment vous avez « perdu du terrain ». Ressaisis-toi: va chez le coiffeur et l'esthéticienne, mets à jour ta garde-robe. Arrêtez de penser que vous êtes si merveilleux et que vous n'êtes tout simplement pas apprécié. Essayez de comprendre la personne qui vous a trahi.
Étape 5
Lorsque vous êtes prêt à entendre plus que votre blessure et votre douleur, commencez à communiquer. Essayez non seulement de parler, mais aussi d'écouter le délinquant. C'est très difficile et si vous pensez que vous ne pouvez pas vous en sortir seul, contactez un psychologue.
Étape 6
Commencer une nouvelle vie. Croyez en vous. Ne perdez pas confiance dans les gens, car si vous vous coupez de tout le monde, vous serez très malheureux. C'est très difficile sans soutien. L'essentiel est de se rappeler que vous pouvez trouver un moyen de sortir de n'importe quelle situation.
