Personne bien-aimée, cher ami, parent proche - celui qui vous trahit - ça fait très mal. Il faut du temps pour comprendre et pardonner. Mais une personne qui a déjà été trahie devient très circonspecte à l'avenir.
Instructions
Étape 1
Ne retenez pas vos sentiments. La personne qui vous a trahi doit comprendre à quel point elle vous a fait mal et ce que vous ressentez. S'il regrette sa faute, il sera prêt à vous écouter autant que nécessaire. N'oubliez pas qu'il vaut mieux exprimer le plus intime maintenant que de revenir sur ce sujet difficile plus tard.
Étape 2
Essayer de comprendre. Certaines personnes préfèrent ne pas discuter du tout de ce qui s'est passé et simplement pardonner mentalement à la personne. Mais si vous n'analysez pas la situation tout de suite, vous vous en souviendrez involontairement et en douterez de temps en temps. Par conséquent, pensez à pourquoi cela s'est produit, quelles en étaient les raisons et les circonstances. Après tout, il existe une différence fondamentale entre une trahison prudente et des actions téméraires causées par un certain nombre de circonstances spontanées. Un auto-examen honnête peut montrer que vous pouvez être en partie responsable de ce qui s'est passé, bien que cela n'atténue en rien l'acte du traître.
Étape 3
Décidez quoi faire. Si vous sentez que vous pouvez pardonner à une personne, mais que cela prend du temps, identifiez clairement les facteurs qui vous aideront à surmonter ce qui s'est passé et dites-le au coupable - de cette façon, vous agirez ensemble dans la même direction. Et si vous n'êtes pas prêt à pardonner, ou si la douleur est si forte que maintenant vous n'êtes pas en mesure de prendre de telles décisions, alors ne cachez pas vos sentiments et n'en parlez pas.
Étape 4
Faites une pause dans la situation. La solution à cette question difficile peut être si déprimante et destructrice à l'intérieur que vous perdrez votre vitalité. Ne laissez pas cela arriver - continuez à vivre, ne vous concentrez pas sur ce qui s'est passé, et avec le temps, les sentiments s'atténueront un peu.
Étape 5
Ne soyez pas isolé. Bien que la trahison d'une personne puisse automatiquement réduire le niveau de confiance envers les autres, vous ne devriez pas céder à de tels sentiments. N'oubliez pas que parfois vous ne pouvez pas vous passer de conseils amicaux, ce qui signifie que vous avez maintenant besoin d'aide et de soutien comme jamais auparavant. Ne repoussez pas ceux qui essaient sincèrement de vous inquiéter.
Étape 6
Ne regarde pas en arrière. Après s'être mis à l'écoute pour restaurer et préserver les relations, ne vous souvenez pas du passé, mais construisez un nouvel avenir, en tenant compte des circonstances qui ne peuvent pas être corrigées ou renvoyées - elles ne peuvent être que pardonnées.
