Peut-être que chaque enfant peut faire des cauchemars après avoir regardé un film d'horreur ou un conte de fées impressionnable. Même les adultes eux-mêmes se réveillent parfois de rêves terribles, parfois sans même penser aux causes profondes d'un tel rêve. Et malheureusement, ces raisons ne mentent pas à la surface. Si un enfant n'a pas eu un sommeil réparateur pendant une longue période de temps, cela vaut la peine de réfléchir à ce qui lui arrive exactement et comment pouvez-vous l'aider?
Pour un sommeil réparateur sans visions terribles, le bébé a besoin d'une chose - un sentiment d'amour, de protection et de sécurité. Ne le couchez pas trop tard ou trop tôt, car cela risque de surexciter et de perturber le biorythme naturel du sommeil. L'heure de s'endormir doit être familière et pratique, tout d'abord pour le bébé, de préférence à la même heure chaque jour. La durée du sommeil peut changer avec l'âge.
Le fait qu'un enfant fasse un cauchemar peut être mis en évidence par des muscles tendus, un changement dans les postures de sommeil habituelles, une couverture complète avec une couverture, des battements cardiaques et une respiration fréquents, des cris dans un rêve.
Que faire si un enfant fait un mauvais rêve ?
- En aucun cas les enfants ne doivent avoir honte des mots "Tu es déjà grand, pourquoi as-tu encore peur…?" Cela n'aidera en rien, mais ne fera qu'aggraver la situation. Après tout, le bébé aura aussi honte. Mieux vaut ne pas s'endormir de force, dans des pièces sombres sans lumière.
- bien sûr, il faut exclure de regarder des films d'horreur et des contes de fées même pendant la journée.
- la nuit, vous pouvez vous approcher du bébé et regarder son sommeil, bien le couvrir, même s'il ressent les soins de sa mère même en rêve.
- le matin, vous ne devez pas vous réveiller brusquement avec un réveil, il est préférable de venir tranquillement, de tapoter la tête et de vous réveiller avec des mots calmes. Vous ne pouvez pas forcer à sortir du lit, le réveil doit être calme.
- la journée de l'enfant doit se dérouler en pleine activité, avec des jeux pleins d'émotions. Plus les enfants se fatiguent, mieux ils dorment - cette vérité est connue de tous.
Une attention particulière doit être portée aux enfants fréquemment malades. Ils sont beaucoup plus susceptibles de faire un cauchemar que les enfants en bonne santé. La menace d'un sommeil non réparateur n'est complètement supprimée qu'avec le renforcement de l'immunité du bébé et une augmentation de ses réserves protectrices.
