Jusqu'à quatre mois, le bébé n'a pas besoin d'alimentation complémentaire - le lait maternel est une nutrition complète. Ensuite, vous pouvez diversifier le régime alimentaire des miettes avec une purée de pommes de terre savoureuse et saine, du fromage cottage, de la viande et du kéfir.
Quand commencer les aliments complémentaires ?
L'introduction de nouveaux aliments plus nutritifs que le lait maternel dans l'alimentation du bébé est appelée aliments complémentaires. Aux stades initiaux, ils ne sont pas remplacés, mais complétés par une fixation au sein. Jusqu'à quatre mois, l'enfant n'est pas prêt à manger des aliments solides; il est simplement repoussé par réflexe par la langue en raison des caractéristiques de la cavité buccale liées à l'âge. De plus, l'enzyme qui décompose l'amidon et les glucides est contenue dans les miettes en quantité limitée jusqu'à 4-6 mois. Cependant, dans le même temps, l'enfant a un niveau assez élevé de disaccharidase, qui est responsable de la dégradation du lactose - la base du lait maternel. Par conséquent, il n'est pas recommandé d'introduire des aliments complémentaires avant quatre mois.
Il est nécessaire d'introduire très soigneusement les produits dans le menu des miettes afin de ne pas provoquer de réaction allergique chez lui. Si les selles de l'enfant deviennent vertes ou si une éruption cutanée apparaît sur le corps, vous devez immédiatement revoir le régime alimentaire.
Première alimentation
La purée de légumes est la meilleure chose à laquelle vous pouvez penser pour la première connaissance d'un bébé avec de la nourriture pour adultes. Les légumes sont riches en fer, potassium, fibres végétales et acides organiques, et sont faciles à digérer et provoquent rarement des allergies. L'introduction de ces aliments complémentaires devrait commencer par un seul produit, par exemple le brocoli ou la courgette. Ensuite, vous pouvez ajouter progressivement de la citrouille, du chou et des pommes de terre.
Fromage cottage et kéfir
Le fromage cottage pour enfants est introduit dans l'alimentation de l'enfant au plus tôt six mois. Vous devriez commencer à le donner à partir de 0,5 cuillère à café, après un mois, vous pouvez augmenter la portion à 30 g et après un an - jusqu'à 60 g par jour. Si l'enfant vient de commencer à recevoir ses premiers aliments complémentaires à six mois, l'introduction du fromage cottage doit être retardée jusqu'à 8 mois. Le kéfir est un produit très important qui prévient les réactions allergiques et la dysbiose. Il contribue également au bon développement de la microbiocénose intestinale et augmente l'immunité. Il doit être introduit dans les aliments complémentaires à partir de 8 mois, il peut être associé au fromage cottage.
L'utilisation d'aliments industriels est la règle principale de l'alimentation complémentaire. C'est l'option la plus sûre pour les bébés dans une situation environnementale défavorable.
Purée de viande
Cet aliment complémentaire est très important car il contient des vitamines A et B 12, des protéines, de la niacine et du fer. Il est recommandé d'introduire de la viande dans l'alimentation du bébé au plus tôt à 7 mois 1 à 2 fois par semaine, et à partir de 9 mois, vous pouvez essayer une cuillerée de purée de poisson.
Jaune d'œuf
Le jaune d'oeuf est introduit dans le menu de bébé à partir de 7 mois. Commencez par sa quatrième partie, puis réduisez-la progressivement à la moitié. Les enfants sujets aux réactions allergiques doivent être protégés de l'utilisation de ce produit ou administrés en plus petites quantités. Il faudra environ 10 minutes pour préparer cet aliment complémentaire. Faire bouillir l'œuf, laisser refroidir, puis écraser et donner les miettes. Le jaune peut être combiné avec du lait maternel ou de la purée de légumes.
