L'eau potable est essentielle à la santé humaine. Avec son manque dans le corps, diverses conditions douloureuses peuvent se développer, en général, l'état de santé s'aggrave. Par conséquent, il est très important de développer chez l'enfant l'habitude de boire plus d'eau chaque jour. Mais comment faire ça ? Comment apprendre à un enfant à arroser ?
Le processus de formation de l'habitude d'un enfant de boire plus d'eau pendant la journée peut être long. Les parents doivent être préparés au fait que dans quelques jours, la situation en ce qui concerne l'eau dans l'alimentation de l'enfant ne changera pas. De plus, progressivement, toutes les méthodes peuvent perdre de leur puissance, il faudra choisir d'autres approches, surtout si l'enfant est très têtu et enclin à protester. Par conséquent, il est important d'être patient.
Ayant progressivement commencé à habituer l'enfant à boire une quantité suffisante d'eau propre, on ne peut pas jurer, punir son enfant, poser des ultimatums, recourir à des menaces et utiliser d'autres influences négatives. D'une part, de telles mesures éducatives peuvent parfois apporter le résultat souhaité. En revanche, au niveau psychologique, le risque de formation d'une perception négative chez l'enfant augmente. Il est possible de faire en sorte que le bébé associe éventuellement le processus de consommation de liquides - et déjà tout - à quelque chose d'effrayant, de indésirable, de désagréable. Il est particulièrement dangereux d'agir ainsi si l'enfant est par nature très impressionnable, vulnérable, émotif, craintif, sujet à la peur, avec un système nerveux faible.
Quelles méthodes et méthodes peut-on utiliser pour essayer d'apprendre à un enfant à boire plus d'eau ?
7 conseils sur la façon de former une habitude de boire de l'eau chez votre enfant
- Il est important de fournir à votre bébé un accès à l'eau. Par exemple, il vaut la peine de laisser une tasse ou une bouteille d'eau potable dans la pépinière. Elle doit toujours être en vue de l'enfant. Cependant, aucune alternative ne doit être proposée. S'il y a du jus de fruits dans la pièce à côté de l'eau, il y a une forte probabilité que l'enfant choisisse une boisson savoureuse et sucrée.
- Lorsque vous vous promenez, vous devez toujours emporter de l'eau potable avec vous. Même si l'enfant est plus enclin à consommer des compotes, des boissons aux fruits, des thés ou autres boissons. Bien sûr, ces boissons peuvent aussi être bonnes pour la santé des enfants, mais elles ne remplacent pas les liquides propres. Se retrouvant dans une situation désespérée dans la rue, l'enfant finira par s'habituer à boire l'eau qu'il a emportée avec lui à l'extérieur de la maison, progressivement l'habitude se répandra dans les conditions familiales.
- Pour les jeunes enfants, l'utilisation de pailles à boire colorées et de pailles à boire peut être pertinente. Ensuite, le processus de boire de l'eau ordinaire deviendra plus amusant, ce sera plus facile. Au lieu de pailles, vous pouvez également utiliser des plats spéciaux pour enfants, avec l'enfant, en choisissant cette tasse qui sera responsable exclusivement de l'eau.
- La température de la boisson pure doit être surveillée. L'eau chaude ne doit pas être donnée aux enfants. Il est préférable qu'il soit à température ambiante ou froid. Mais vous devez également suivre les réactions individuelles du bébé, connaître ses préférences gustatives. Pour refroidir l'eau, vous pouvez y jeter quelques glaçons ou de la glace figurée, dans lesquels une sorte de baie sera congelée. Cela peut également rendre l'eau potable plus amusante.
- Les très jeunes enfants doivent apprendre à boire de l'eau avec précaution, progressivement, lentement. Il vaut la peine de donner du liquide à la cuillère toutes les heures et demie à deux heures.
- Si l'enfant préfère ne boire que des jus ou des boissons aux fruits, vous pouvez commencer à les diluer avec de l'eau petit à petit. De plus, certaines boissons sucrées concentrées nécessitent en principe d'être diluées plutôt que consommées pures. Progressivement, la quantité d'eau doit être augmentée. Cette approche vous permettra de prendre l'habitude de boire davantage.
- Le sucre ne doit pas être dilué dans l'eau potable, voulant lui ajouter de la saveur et ainsi attirer l'enfant à boire. Dans un premier temps, vous pouvez choisir de l'eau potable pour enfants avec des vitamines et des saveurs. Il est important de se rappeler que nous parlons de consommation de qualité.
Comment apprendre à un enfant à boire de l'eau potable: méthodes psychologiques
Souvent, ce sont des approches psychologiques ou ludiques, rituelles qui ont un plus grand impact sur l'enfant et développent rapidement en lui l'envie de boire de l'eau chaque jour en quantité suffisante.
- Un rituel spécial d'eau potable peut être imaginé. Il faut expliquer au bébé qu'un rituel est une action si spéciale qu'il ne faut pas enfreindre. Dans le même temps, il vaut la peine de connecter tous les membres de la famille à ce rituel. Par exemple, le matin, tout le monde doit boire une certaine quantité d'eau ensemble.
- Un exemple vivant est quelque chose qui fonctionne généralement parfaitement. Les enfants ressemblent beaucoup à leurs parents, leurs frères et sœurs aînés, leurs proches. Si la famille n'a pas l'habitude de boire beaucoup d'eau, si maman et papa ne choisissent toujours que du café ou du thé comme boissons, il sera presque impossible d'apprendre à un enfant à boire de l'eau. Ici, le principe est le même que dans la situation où vous devez apprendre au bébé à se brosser les dents et développer l'habitude de le faire tous les jours.
- Avec des enfants plus âgés, vous pouvez avoir une conversation appropriée sur les bienfaits de l'eau. Vous ne pouvez pas vous limiter à des phrases individuelles. Il est nécessaire d'expliquer sous une forme accessible pourquoi le corps a besoin d'un liquide propre, ce qui peut arriver s'il n'y a pas assez d'eau, ce qui conduit à la déshydratation, etc. Il est très important de parler avec les enfants, mais dans une langue qu'ils comprennent.
- Dans certains cas, le "système de jetons" peut aider. Cette approche constitue une incitation/motivation externe à effectuer une action. Il est nécessaire de convenir avec l'enfant que s'il boit un verre d'eau toutes les deux heures, il obtient quelque chose en retour. Cependant, cette approche est très risquée, car de ce fait, elle peut conduire à des actions manipulatrices de la part de l'enfant. Cette méthode psychologique doit être appliquée avec soin, en réfléchissant bien à tout.
- Une bonne façon de prendre l'habitude de boire de l'eau chez un enfant est de jouer. Vous pouvez, par exemple, organiser une compétition à domicile: qui consommera le plus de liquides au cours de la journée. Ou, en jouant avec le bébé, organisez un repas sain avec ses jouets, où l'eau dominera parmi les boissons.
- Les contes sur l'eau sont une technique psychologique qui aidera à apprendre aux jeunes enfants à boire plus de liquide pur. Vous pouvez rechercher des contes de fées tout faits ou créer vous-même des légendes magiques, dans lesquelles il vaut la peine de tisser des faits réels sur les bienfaits pour la santé de l'eau propre.
- Une autre façon de faire boire de l'eau à l'enfant est de convenir avec lui que l'enfant sera responsable de ce liquide dans la famille. Les responsabilités comprendront la surveillance de tous les membres de la famille afin que tout le monde boive de l'eau tous les jours. Cependant, en même temps, l'enfant lui-même doit utiliser un liquide propre, comme s'il donnait l'exemple aux parents.
