De nombreux parents réalisent tôt ou tard la nécessité de tempérer leur enfant. Le durcissement est un ensemble de mesures et de procédures visant à entraîner la capacité du corps à résister aux facteurs naturels défavorables, tels que les basses températures, les changements brusques de température, l'eau froide et les vents forts. L'efficacité du durcissement dépend d'un certain nombre de conditions, si elles sont remplies, on peut s'attendre à un résultat positif.
Il est préférable de commencer les procédures de durcissement à la naissance. Le corps d'un nouveau-né a un degré élevé d'adaptation, il s'adapte donc facilement au mode de vie que les parents offrent à l'enfant. Si vous avez manqué la période néonatale, vous devez changer progressivement le mode de vie et le régime de l'enfant, en donnant au corps le temps de s'habituer aux nouvelles conditions.
Bains d'air
Plusieurs fois par jour (de préférence après avoir été nourri à une température de l'air de 20 à 22 degrés), déshabiller complètement le bébé et le mettre dans le berceau. Commencez par 2 minutes.
Massages et gymnastique
Nous ne parlons pas de massage professionnel, que le neurologue prescrit dans des cours pour des indications spécifiques, mais d'exercices indépendants quotidiens dont votre bébé a besoin chaque jour. Apprenez le complexe de thérapie par l'exercice le plus simple et effectuez-le 1 à 2 fois par jour. Vous pouvez utiliser de la musique, des contes de fées, des poèmes, si l'enfant l'aime. Ou mieux encore, attirez un papa qui amusera le bébé avec des hochets.
Procédures de l'eau
Le bain quotidien du bébé est un événement de durcissement obligatoire. Il est préférable d'utiliser un grand bain et de commencer par une température de 36 degrés, en l'abaissant progressivement. A partir de 2, 5-3 mois, vous pouvez baigner votre bébé dans un cercle spécial, qui est fixé sur le cou.
Marcher pieds nus
Lorsque votre enfant commence à marcher, assurez-vous de le laisser courir sur le sol frais à la maison sans chaussettes ni chaussures. Commencez par une courte période (3-4 minutes) et allongez progressivement la période. Mais n'oubliez pas que marcher sur un sol frais est bénéfique, et s'asseoir dessus est très nocif, car ce dernier peut entraîner une inflammation des reins et de la vessie.
Balades en plein air
Idéalement, ils devraient être quotidiens et durer au moins 4 heures. Rappelez-vous juste la règle principale (pour un enfant qui peut à peine marcher) - un minimum de vêtements, ne vous emballez pas! Et ne portez pas de chapeau si la température est supérieure à 18 degrés.
Activité physique maximale
Concevoir et pratiquer des jeux éducatifs dynamiques, aussi bien en extérieur qu'à la maison.
Se nourrir d'appétit
Il est très difficile pour nous, parents, de croire qu'un enfant connaît sa ration alimentaire. Vous devez vous habituer à écouter le corps de l'enfant et à le nourrir selon son appétit, sans le suralimenter.
Tempérez vos enfants et soyez en bonne santé!
