Une personne qui a dû endurer la mort d'un enfant unique se retrouve souvent seule avec ce deuil. Bien sûr, d'autres seront avec lui et l'aideront, mais les gens éviteront de parler de la mort. Le sens du soutien moral qu'ils peuvent apporter se réduira à deux phrases: « Sois fort » et « La vie continue ». Les connaissances que possédaient nos ancêtres, et qui ont été récemment oubliées, peuvent venir en aide à une personne qui a vécu une telle tragédie.
Instructions
Étape 1
Auparavant, lorsque la médecine n'était pas aussi développée, un tel chagrin dans les familles arrivait assez souvent. Par conséquent, les gens ont développé une approche pragmatique et déterminé les étapes ultérieures de la tragédie vécue par les proches du défunt. Vous devez connaître les étapes du deuil afin de contrôler votre état d'esprit. Cela vous aidera à comprendre à temps si vous avez séjourné dans l'un d'eux, afin de vous tourner vers des professionnels pour vous aider dans ce cas.
Étape 2
La première étape est le choc et l'engourdissement, dans lesquels vous ne croyez pas à la perte et ne pouvez pas l'accepter. À ce stade, les gens se comportent différemment, certains se figent de chagrin, certains essaient de s'oublier dans les activités d'organisation des funérailles, de consoler d'autres proches. La « dépersonnalisation » se produit lorsqu'une personne ne comprend pas vraiment qui elle est, où et pourquoi elle est. Des teintures apaisantes, des procédures de massage vous aideront ici. Ne sois pas seul, pleure si tu peux. Cette étape dure environ neuf jours.
Étape 3
Ensuite, jusqu'à quarante jours, l'étape du déni peut continuer, au cours de laquelle vous comprendrez déjà votre perte, mais votre conscience ne sera pas encore en mesure d'accepter ce qui s'est passé. Souvent pendant cette période, les gens entendent les pas et la voix des défunts. S'il rêve, alors parlez-lui dans un rêve, demandez-lui de venir à vous. Parlez du défunt avec des parents et des amis, souvenez-vous de lui. Pendant cette période, les larmes fréquentes sont considérées comme la norme, mais elles ne devraient pas continuer 24 heures sur 24. Si le stade de blocage et d'engourdissement persiste, il est nécessaire de consulter un psychologue.
Étape 4
Au cours de la période suivante, qui dure jusqu'à six mois après le décès, l'acceptation de la perte, la conscience de la douleur devraient venir. Il peut s'affaiblir et se renforcer à nouveau pendant cette période. Après trois mois, une crise peut survenir, un sentiment de culpabilité peut apparaître: "Je ne t'ai pas sauvé", et même une agression - "Tu m'as quitté". Pendant cette période, l'agression peut être transférée à d'autres: médecins, amis du fils, état. Ces sentiments sont normaux, l'essentiel est qu'ils ne deviennent pas prédominants et que l'agressivité ne s'éternise pas.
Étape 5
Un certain soulagement de la douleur se produira dans l'année suivant le décès, mais une nouvelle poussée est généralement attendue dans l'année. Si vous savez déjà gérer votre deuil, vos sentiments ne seront pas aussi exacerbés que le jour du drame.
Étape 6
Si vous avez traversé toutes ces étapes normalement, alors à la fin de la deuxième année, le processus de "deuil" est terminé. Cela ne signifie pas que vous oublierez le deuil que vous avez vécu, mais à ce moment-là, vous aurez déjà appris à vivre sans le défunt et à vous souvenir de lui avec éclat, votre tristesse ne sera plus toujours accompagnée de larmes. Vous aurez de nouveaux plans, de nouveaux objectifs et des incitations pour la vie.
