On demande souvent aux mères comment normaliser le sommeil de leur bébé. Si le bébé dort sans repos dès la naissance, se réveille et se lève la nuit, vous devez prendre des mesures. Fournissez un bon environnement de sommeil et le problème disparaît.
Instructions
Étape 1
Les enfants doivent s'habituer à dormir non seulement en silence, mais aussi dans un bruit modéré. Apprenez à votre enfant à ne pas se réveiller avec des sons inattendus. Lorsque cela se produit, vous pouvez recevoir des invités en toute sécurité dans la pièce voisine et regarder la télévision.
Étape 2
Donnez à votre enfant une chambre séparée pour qu'il n'ait pas peur de dormir sans ses parents. Il est préférable de le faire à un âge précoce, car plus il est âgé, plus il est difficile de transférer l'enfant dans une pièce séparée. Si l'enfant a peur du noir, rassurez-le que ce n'est pas dangereux. Soyez doux, écoutez-le, prouvez-lui qu'il n'y a rien à craindre.
Étape 3
La routine du coucher doit être agréable et paisible. Préparez votre enfant à dormir de manière ludique, et ne lui répétez pas constamment qu'il a besoin d'aller se coucher d'urgence. Ne permettez pas une dispute dans la famille, c'est l'heure ou pas d'aller au lit. Amenez l'enfant au berceau par la main et n'insistez pas avec des mots et des cris. Vous pouvez même vous asseoir avec votre bébé en attendant qu'il s'endorme.
Étape 4
Protégez votre bébé des images effrayantes et des sons effrayants. Les cauchemars et les mauvais rêves proviennent d'émissions de télévision et de films effrayants. N'oubliez pas que les histoires d'aventures incroyables peuvent remplir la tête d'un enfant de toutes sortes de bêtises et le toucher profondément. Les impressions ressenties pendant la journée apparaissent dans la tête la nuit et ne permettent pas de s'endormir.
Étape 5
Convenez avec votre enfant d'une routine quotidienne. Respectez strictement le mode établi. Passez suffisamment de temps dehors ensemble.
Étape 6
La réticence à s'endormir peut s'expliquer par un certain nombre de raisons: relations avec les amis, mauvais résultats scolaires, scandales constants dans la famille - tout cela affecte la détérioration du sommeil. Parlez à votre enfant, découvrez les raisons de l'anxiété et résolvez progressivement les problèmes urgents.
