Un repos correctement organisé à la maternelle est tout simplement nécessaire, car les enfants dont le psychisme n'est pas encore fort se lassent souvent rapidement des jeux, de la communication avec leurs pairs et d'une énorme quantité d'informations reçues. La tâche de l'éducateur est de choisir et d'organiser correctement les procédures de relaxation.
Utiliser des exercices de relaxation spécifiques
Les exercices physiques basés sur le contraste de la tension et de la relaxation sont très efficaces. Ils vous permettent de soulager la fatigue, d'augmenter le tonus musculaire et également d'atténuer l'effet du stress, de détourner l'attention des émotions négatives. Un exemple classique d'une telle procédure est un exercice dans lequel vous devez vous tendre, tirer avec force, puis vous détendre et vous plier en deux, comme si vous tombiez. Vous pouvez également demander aux enfants de se rétrécir sur commande, comme s'ils avaient froid, puis de se détendre rapidement, comme s'il devenait soudain chaud.
Il est également important d'apprendre aux enfants à « méditer ». L'exercice de l'arbre oscillant y contribue bien. Demandez aux enfants d'imaginer que leur torse est le tronc, leurs jambes sont les racines, leurs bras sont les branches et leur tête est la cime d'un arbre. Ensuite, sur ordre spécial, les enfants devraient commencer à se balancer d'un côté à l'autre, comme si le vent soufflait sur eux. Cet exercice vous aide à vous calmer, à vous concentrer sur vos sentiments, à soulager les tensions nerveuses et à vous détendre complètement.
La particularité des exercices de relaxation à la maternelle est qu'il faut apprendre aux enfants à se détendre, pas seulement lorsque l'enseignant le demande ou lorsqu'il y a un moment de repos. Quelque temps après avoir répété les procédures, les enfants eux-mêmes doivent comprendre comment ils peuvent réguler leur équilibre mental, se défendre émotionnellement et en même temps surveiller l'état de leur corps et, si nécessaire, donner du repos au corps. Ces compétences précieuses seront très utiles plus tard dans la vie.
Retrouver la sérénité dans la salle de relaxation
Il est souvent difficile pour les bébés de se détendre si un certain nombre de conditions ne sont pas créées pour cela. La tâche des éducateurs est de fournir tout le nécessaire pour que chaque enfant trouve exactement l'élément qui l'aide à se calmer. Pour les visuels, ce sont des teintes et des textures soigneusement sélectionnées, ainsi qu'un intérieur conçu selon les recommandations des psychologues pour enfants. Pour le public, des sons doux, calmes et apaisants. Pour la kinesthésie - surfaces agréables au toucher, objets mous.
Il convient de passer cinq minutes de repos dans un coin ou une pièce de détente. Une bonne procédure consiste à demander aux enfants de s'allonger dans les positions les plus confortables pour eux, puis de fermer les yeux et de se détendre. Le prestataire peut demander au tout-petit de détendre les muscles de différentes parties du corps, par exemple, commencer par le bout des doigts et remonter jusqu'aux épaules. Dans le même temps, il est conseillé de demander aux enfants d'imaginer quelque chose d'agréable et de relaxant. Pour améliorer l'effet, il est recommandé d'activer une musique douce et douce ou de lire mélodieusement un poème avec un texte approprié. Ce type de relaxation aidera les enfants à se concentrer sur les sons et les sensations, à écouter leur corps. Après un certain temps, avec la répétition régulière de la procédure, les enfants apprendront à l'exécuter eux-mêmes, sans le soutien et les instructions de l'enseignant.
