Il y a beaucoup de gens qui n'osent pas entamer une conversation avec des étrangers, même s'ils le souhaitent. Par exemple, un gars aimait une fille. Ou, au contraire, la fille aimait clairement le jeune homme. Il semblerait, ce qui est plus facile - de s'approcher, de faire connaissance / Mais "les jambes ne portent pas", et la langue semble coller au larynx. Vous voulez parler, attirer l'attention, et vous ne pouvez pas vous résoudre à le faire. La peur couvre: et si je me heurte à un refus brutal, me retrouve dans une position inconfortable ? Comment surmonter votre peur de sortir avec quelqu'un ?
Instructions
Étape 1
Si vous êtes une personne timide et impressionnable, vous avez vraiment du mal à vous forcer à violer l'espace personnel de quelqu'un d'autre. Internet peut être d'une grande aide ici! Trouvez-vous quelques forums à votre goût, devenez leur participant régulier. Discutez en MP avec les membres du forum qui vous intéressent. Surtout s'ils sont du sexe opposé. Cela vous préparera à la prochaine étape - la transition des connaissances virtuelles aux connaissances réelles.
Étape 2
Utilisez l'auto-hypnose. Répétez-vous aussi souvent que possible: « Si je parle à un inconnu (ou à une fille inconnue), il ne se passera rien de mal. » Essayez de vous convaincre: si vous commencez une conversation sur un ton calme et poli, ils vous répondront probablement de la même manière, sans rire ni "s'éloigner" brusquement.
Étape 3
Essayez de vous mettre plus souvent dans une situation où vous le voulez ou non, mais vous avez besoin de parler avec des inconnus ! Demandez à vous expliquer le chemin (comment se rendre dans une institution ou une attraction locale, par exemple), vérifiez le prix de la marchandise avec le vendeur, les horaires de bus avec la billetterie, etc. Même si vous n'allez rien acheter ou aller quelque part pour le moment. C'est une sorte de formation. Ne les négligez pas.
Étape 4
En aucun cas, ne vous tourmentez avec les pensées: "A quoi ai-je l'air maintenant?", "Et quelle impression est-ce que je fais?" Ils ne mènent à rien de bon, ils ne font qu'augmenter votre timidité. Au lieu de cela, dites-vous: « Je vais bien, d'accord ».
Étape 5
Un passe-temps ou un passe-temps intéressant aide beaucoup. Une personne qui se sent comme un expert, en particulier un maître, dans certaines affaires, commence involontairement à avoir confiance en elle. Par exemple, une fille calme et timide brode magnifiquement. Si elle expose des échantillons de son travail sur le forum des couturières, elle recevra sûrement beaucoup de réponses enthousiastes et d'éloges. Cela augmentera son estime de soi, ce qui est très important pour surmonter la peur de sortir avec quelqu'un.
Étape 6
Si tout le reste échoue, vous ne pouvez pas vous passer de contacter un psychologue qualifié.
