Il ne peut y avoir de réponse universelle à la question de savoir par où commencer à nourrir un enfant, car chacun d'eux est unique et nécessite une approche individuelle. Il est préférable de prendre la décision de commencer les aliments complémentaires après avoir consulté un pédiatre, et jusqu'à ce moment-là, il vaut la peine d'obtenir des informations de base sur ce que peuvent être les premiers aliments sur la table du bébé.
La première alimentation de l'enfant sous forme de légumes
Les légumes conviennent aux enfants qui ont des problèmes de selles, car ils aident à les normaliser et à éviter la constipation. Ils sont également bons comme aliments complémentaires si vous êtes en surpoids. Parmi les légumes eux-mêmes, on choisit ceux qui sont considérés comme les moins allergènes, parmi lesquels le chou-fleur, le brocoli et la courgette. Les carottes et la citrouille sont données plus tard, car elles provoquent plus souvent des allergies. Une attitude controversée envers les pommes de terre. On pense que, par rapport à d'autres légumes, il contient moins de nutriments, vous pouvez donc prendre votre temps avec. De plus, si l'enfant est allergique, faites-le tremper dans de l'eau avant la cuisson pour réduire au minimum la quantité d'amidon.
Il est conseillé de commencer par des légumes cultivés dans la région de résidence, et non par des légumes importés. Par conséquent, si l'heure de début des aliments complémentaires tombe en hiver, il est préférable de prendre des aliments pour bébés prêts à l'emploi, et non des courgettes et du chou importés de l'étranger.
Alimentation des fruits
C'est l'un des aliments préférés de nombreux bébés et un excellent point de départ pour les aliments complémentaires. Les pommes ou les poires sont données en premier, et les agrumes sont laissés à la fin. Vous ne devriez pas non plus commencer avec des baies, car la probabilité d'une allergie à des aliments aux couleurs vives est beaucoup plus élevée.
Les fruits n'ont qu'un inconvénient: après avoir essayé la purée sucrée, il est parfois difficile de convaincre un enfant de manger des légumes au goût neutre.
Alimentation complémentaire pour bébé sous forme de céréales
En règle générale, ce type de nourriture est également recherché par les petits gourmets, comme le précédent. Il est recommandé de commencer par celui-ci pour ceux qui ne prennent pas de poids. Les premières sont les céréales dites sans gluten, car c'est ce composant des céréales qui provoque des allergies. Ceux-ci incluent le sarrasin, le riz et le maïs, mais l'avoine et le blé devraient être remis à plus tard. Cela vaut également pour la semoule, si appréciée des grands-mères.
Que devez-vous savoir d'autre
Le moment de l'introduction des aliments complémentaires n'est pas moins important. Malgré le fait que les fabricants d'aliments pour bébés apposent des étiquettes sur bon nombre de leurs produits à partir de quatre ou même trois mois, il n'est pas nécessaire de se précipiter dans l'introduction d'aliments complémentaires. Le moment optimal pour les bébés allaités est de six mois. Pour les personnes artificielles, ces cadres sont plus souples et peuvent être décalés de 4 à 5 mois, mais c'est plutôt arbitraire. Mais essayer de charger le système digestif immédiatement après avoir atteint trois mois n'est pas la meilleure idée, car se précipiter avec des aliments complémentaires peut entraîner non seulement des allergies, mais aussi des indigestions.
