Toute femme enceinte doit étudier à l'avance ce qui est possible, et surtout, pas pendant la grossesse, afin de ne pas nuire au bébé sans le savoir.
Après avoir pris connaissance de sa situation, chaque femme devrait se familiariser avec les informations sur ce qui n'est pas autorisé pendant la grossesse. Après tout, c'est durant cette période que le corps est plus vulnérable que jamais, d'autant plus qu'ici on ne parle pas seulement de la santé de la future maman, mais aussi de la vie et de la santé du bébé. Par conséquent, cela devrait être pris avec l'entière responsabilité: comme on dit - "prévenu, puis armé!" Il vaut mieux se prévenir à l'avance et profiter d'une grossesse heureuse que de démêler les conséquences d'actions inutiles.
1) L'alcool !
Je pense que cela ne vaut pas la peine d'expliquer pourquoi il ne faut pas boire d'alcool pendant la grossesse, surtout les trois premiers mois (malformations, sous-développement, fausse couche, etc.).
2) Fumer !
Le tabagisme menace d'hypoxie (manque d'oxygène), qui à son tour peut causer un certain nombre de problèmes (fausse couche, naissance prématurée, troubles mentaux du bébé, retard de développement, diminution de l'immunité).
3) Vous ne pouvez pas prendre l'avion après 26 semaines (cela peut affecter le bébé ou provoquer un accouchement (des exceptions sont possibles après accord avec le médecin)).
4) Ne teignez pas vos cheveux avec des colorants à l'ammoniaque (des substances nocives peuvent pénétrer dans la circulation sanguine, ce qui n'est pas bon - vous ne devriez pas prendre de risque). En dernier recours, choisissez une peinture ou un shampoing sans ammoniaque.
5) N'utilisez pas de laque pour cheveux, d'aérosols pour insectes, n'accumulez pas les ongles avec de l'acrylique. Et évitez d'être dans une pièce où l'on peint quelque chose (d'autant plus - ne le peignez pas vous-même). les substances nocives pénètrent dans le corps par les voies respiratoires.
6) Ne visitez pas les bains publics, le sauna, le solarium et ne prenez pas de bain chaud. Vous pouvez prendre un bain ou une douche chaude. Mais pas d'aromathérapie - par exemple, vous ne pouvez pas ajouter d'huiles au bain (augmentation du tonus utérin, fausse couche). Mieux vaut utiliser une décoction d'herbes - menthe, camomille, ficelle, calendula.
7) Vous ne pouvez pas vous allonger et dormir sur le dos et le ventre.
En décubitus dorsal, le fœtus, qui au fil du temps prend de plus en plus de poids, appuie sur les vaisseaux qui passent derrière l'utérus, perturbant ainsi la circulation sanguine, ce qui affecte négativement à la fois l'état du bébé (manque d'oxygène et de nutriments) et l'état de la mère (douleurs dans le dos, manque d'oxygène, hémorroïdes, problèmes de pression).
8) Si le bébé est dans la bonne position (tête en bas), vous ne pouvez pas lever les mains.
9) Ne prenez pas de médicaments ou d'herbes par vous-même !
10) Pas de charges lourdes et d'exercices (avec l'autorisation du médecin yoga, natation, entraînements légers et exercices pour les femmes enceintes).
11) Sexe après avoir consulté un médecin.
12) Ne vous asseyez pas les jambes croisées.
13) Pendant la grossesse, vous ne pouvez pas faire de fluorographie et de radiographies.
14)
Je ne pense pas que cela vaille la peine de dire que tous les légumes et fruits doivent être lavés !
- caféine, boissons gazeuses, thé vert; - épicé, très gras, frit; - maquereau, thon; - crustacés, sushis, petits pains (uniquement avec des légumes); - lait cru et fromages; - œufs (vous ne pouvez que "cuire" et cailles sous n'importe quelle forme); - viande crue et mi-crue, produits semi-finis, saucisson fumé à froid, pâté; - pas de colorants, chips, croûtons, etc.; - moins d'allergènes (agrumes, fraises, chocolat, tomates).
15) Surveillez votre santé et habillez-vous plus chaudement - tout rhume peut nuire;
16) Ne regardez pas les images laides, les photos, les vidéos agressives - tout ce qui provoque des émotions négatives;
17) Pas de nerfs et de stress.
