Le corps d'un enfant de huit ans est encore assez fragile. À cet âge, il peut supporter de lourdes charges à l'école. Par conséquent, il se fatigue rapidement. Si vous organisez correctement sa journée, le bébé tombera moins malade, apprendra et se développera mieux. De plus, c'est pendant cette période que la volonté d'une personne se forme activement. Et la routine quotidienne aide à le développer.
Comment créer une routine quotidienne pour votre enfant
Lors de l'élaboration d'une routine quotidienne, il est nécessaire de prendre en compte des points importants tels que l'âge de l'enfant, qui correspond à la première et à la deuxième année de l'école primaire; éloignement de l'école de la maison; emploi d'un étudiant dans les cercles; caractéristiques de santé individuelles; saison. Il est important de répartir correctement le repos et l'activité de manière à ne pas surmener la progéniture.
Il est important de savoir qu'immédiatement après l'école, l'enfant a besoin de se reposer avant de commencer à faire ses devoirs. Le repos peut prendre la forme de cercles de visites, de sections d'intérêt ou de promenades au grand air. Dans tous les cas, les cours doivent commencer au plus tôt 3-4 heures après l'école. Parfois, un enfant des classes inférieures a encore besoin d'une sieste l'après-midi pendant 1 à 2 heures. Cela est particulièrement vrai pour les enfants malades.
Aliments
Il est utile pour le plus jeune étudiant de manger à une certaine heure au moins 5 fois par jour. Il s'agit du petit-déjeuner, du déjeuner, du goûter, du dîner et d'une collation légère une heure avant le coucher. L'avantage d'un régime alimentaire est qu'une personne produit du suc gastrique aux mêmes heures. Cela améliore l'appétit et la digestion des aliments par l'estomac. En général, cela a un effet bénéfique sur le bien-être et la santé des organes digestifs du bébé.
Dormir
Les experts ont découvert qu'un enfant de 8 à 9 ans devrait dormir au moins 11 heures. C'est pourquoi il est important de veiller à ce qu'il se couche à l'heure. En même temps, il est préférable que, 2 heures avant le coucher, il reste dans la rue ou joue à des jeux tranquilles. Toutes les procédures d'hygiène nocturnes - se brosser les dents, une douche chaude vous préparent à un sommeil réparateur. Après une bonne nuit de repos, il sera facile pour l'enfant de se lever le matin.
Éducation physique
Le matin, vous devez apprendre à l'élève à faire des exercices. Idéalement, s'il s'agit d'exercices compilés pour lui pour tous les muscles du corps. L'exercice améliore la circulation sanguine dans le corps, aide la petite personne à se sentir en bonne santé, vigoureuse et joyeuse.
Un enfant de 8 à 9 ans a besoin de beaucoup bouger pour grandir et se développer correctement. Par conséquent, il est recommandé de visiter la section des sports ou de jouer régulièrement à des jeux de plein air avec des pairs, du skate, du vélo, du skate, etc.
Travail
Les enseignants ont prouvé depuis longtemps que le travail discipline une personne, développe sa volonté. En conséquence, il est souhaitable que chaque élève ait ses propres petites tâches ménagères, sans parler des compétences développées en matière de soins personnels: faire le lit; nettoyer les jouets, travailler l'espace sur la table, faire la vaisselle après soi.
Tâches d'accueil
Un élève des premières années ne devrait pas faire plus de 1 à 1,5 heures de devoirs. Il est nécessaire d'apprendre à l'enfant à étaler immédiatement les manuels et les cahiers sur la table le lendemain. Et commencez les cours, en commençant par des matières difficiles et en terminant par des matières faciles et intéressantes. En même temps, au fur et à mesure que vous terminez les leçons, vous devez immédiatement mettre les manuels dans le portfolio.
Temps libre bébé
Pendant son temps libre, l'enfant peut être occupé dans des groupes de loisirs, des activités utiles, des sports, des jeux, de la créativité, de la lecture. Mais il faut aussi laisser un temps absolument libre de tout pour penser et « ne rien faire » quand le bébé veut juste être seul avec lui-même. Les psychologues ont prouvé que cela est nécessaire à son bon développement. Un enfant ne peut pas passer plus de 40 à 60 minutes devant un ordinateur ou à regarder la télévision afin que sa vision et sa posture ne se détériorent pas.
