Pour une bonne planification de la grossesse et le choix de la méthode de contraception optimale, une femme doit avoir une idée de son cycle menstruel, dont l'un des éléments les plus importants est l'ovulation.
Il est nécessaire
- - un calendrier;
- - test pour déterminer l'ovulation;
- - thermomètre.
Instructions
Étape 1
Le cycle menstruel d'une femme est compté du premier jour de ses règles au premier jour du suivant. En moyenne, il est de vingt-huit jours, mais sa durée peut varier de vingt et un à trente-cinq jours. Environ du quatorzième au quinzième jour du cycle, l'ovulation se produit - un ovule sort du follicule, prêt à être fécondé.
Étape 2
Vous pouvez calculer la période d'ovulation à l'aide d'un calendrier régulier. Marquez-y la date de début de vos règles et comptez deux semaines. De plus, les visiteurs des cliniques prénatales reçoivent souvent des calendriers spéciaux pour enregistrer gratuitement le cycle menstruel, qui sont très faciles à utiliser.
Étape 3
Achetez un test pour déterminer la période d'ovulation - ils sont vendus dans presque toutes les pharmacies. Son travail est basé sur la présence d'une hormone lutéinisante, qui ne peut être trouvée que dans l'urine à ce moment-là. Si le test est positif, cela signifie que la période d'ovulation est arrivée.
Étape 4
Prendre votre température corporelle basale (température corporelle vaginale ou rectale) quotidiennement vous aidera à déterminer quand l'ovulation est en cours. Prenez votre température tous les matins. Si vous constatez une légère augmentation (environ 0,2 degré), l'ovulation s'est produite.
Étape 5
Avec le début de la période d'ovulation, la nature des pertes vaginales change également. Si avant l'ovulation, ils étaient épais et collants, ils deviennent alors presque transparents.
Étape 6
N'oubliez pas que vous pouvez tomber enceinte non seulement directement pendant la période d'ovulation. Le sperme peut rester actif dans le tractus génital féminin pendant cinq à sept jours. Il existe une forte probabilité de grossesse et dans les trois jours suivant le début de l'ovulation. Tenez compte de ces facteurs lorsque vous envisagez de concevoir un enfant ou lorsque vous choisissez un moyen de prévenir une grossesse non désirée.
