Le régime alimentaire d'une mère qui allaite devrait exclure tous les aliments qui peuvent nuire au bébé et provoquer des flatulences, des coliques et des allergies. Avec une extrême prudence pendant l'allaitement, de nouveaux plats doivent être inclus dans le menu de la mère. L'un des premiers produits laitiers recommandés pour l'allaitement est le kéfir. Cependant, cette boisson au lait fermenté peut ne pas toujours profiter à l'enfant.
Le kéfir a un effet bénéfique sur la microflore intestinale, le tube digestif. Ce produit laitier fermenté est une source de calcium et de vitamines, ce qui est particulièrement important pour renforcer l'immunité de la maman et du bébé. Vous pouvez utiliser cette boisson pendant l'allaitement si l'enfant n'a pas d'allergie au lait de vache et d'intolérance individuelle.
Le kéfir pendant l'allaitement est un avantage inestimable
Malgré le fait que lors de la fermentation d'un produit laitier fermenté, une petite quantité d'alcool s'y forme, le kéfir pour les mères allaitantes peut et doit être consommé. De nombreuses études à cet égard ont montré qu'en raison de la faible concentration d'alcool dans le kéfir, l'alcool ne pénètre pas dans le lait. Par conséquent, une boisson savoureuse ne fera aucun mal au bébé de ce côté.
Avec une utilisation régulière, le kéfir aide à normaliser le processus digestif. Pour les mères qui souffrent de constipation et d'autres problèmes gastro-intestinaux pendant la grossesse, ce point est particulièrement important. En outre, ce produit empêche les processus de décomposition, de fermentation dans les intestins.
Les avantages du kéfir pour une mère allaitante et son bébé sont évidents, car la boisson au lait fermenté a un effet rafraîchissant. Il calme également le système nerveux et aide à soulager la fatigue. Si vous buvez du kéfir la nuit tout le temps, vous pouvez bientôt oublier la fatigue. De plus, ce produit vous permet de perdre du poids pris pendant la grossesse.
À quelle fréquence pouvez-vous boire du kéfir pendant l'allaitement
Pendant l'allaitement, maman peut boire en toute sécurité un verre ou deux de kéfir par jour. Si vous buvez la boisson plus souvent, votre enfant peut avoir des troubles intestinaux. Il faut faire particulièrement attention à la présence d'éventuels laits fermentés et produits laitiers lorsque le bébé est encore petit, son système digestif est à peine en formation. Il est préférable de supprimer le kéfir de l'alimentation de la mère pendant les coliques, afin de ne pas aggraver la situation.
Vous ne pouvez pas boire de kéfir si l'enfant a une intolérance aux protéines de vache. Si vous ne connaissez pas ce problème, mais n'êtes pas sûr que les miettes n'auront pas d'allergies, incluez progressivement le produit dans l'alimentation. Commencez par une petite quantité de boisson par jour, puis augmentez progressivement la proportion de produit. Si vous remarquez une éruption cutanée sur le corps du bébé, des démangeaisons, des coliques, de la diarrhée et d'autres motifs d'inquiétude, arrêtez de boire pendant un certain temps. Après quelques semaines, vous pouvez essayer d'introduire à nouveau le kéfir dans le menu.
Le kéfir d'un jour sera le meilleur choix pour une mère qui allaite. Comme vous le savez, un tel produit a un laxatif doux. Un kéfir de deux jours est neutre, tandis qu'un kéfir de trois jours a un effet fixateur. Il peut augmenter la production de gaz dans les intestins, ce qui est indésirable pour la mère et le bébé. Assurez-vous de conserver votre boisson au lait fermenté au réfrigérateur.
