Une mère qui allaite doit faire particulièrement attention à son alimentation. Après la naissance d'un bébé, presque toutes les femmes sont obligées de suivre un régime qui exclut les sucreries. Cependant, vous ne voulez pas vous priver de vos plats préférés, alors les fruits secs naturels et sains peuvent devenir une alternative aux gâteaux et aux sucreries. Ainsi, pendant l'allaitement, les mères peuvent manger des raisins secs, compte tenu de certaines restrictions.
Les raisins secs sont une excellente alternative aux bonbons et au chocolat, qui peuvent provoquer des allergies et des coliques chez les nourrissons, ainsi que d'autres troubles digestifs. Les fruits secs sucrés contiennent de nombreuses substances utiles, grâce auxquelles ils peuvent renforcer l'immunité d'une mère qui allaite et de son bébé. Mais lorsque vous utilisez cette douceur naturelle, vous devez vous rappeler que les raisins secs sont contre-indiqués dans un certain nombre de maladies.
Quels sont les bienfaits des raisins secs pour maman et bébé ?
Aujourd'hui, les raisins secs incroyablement sucrés et aromatiques sont fabriqués à partir d'une grande variété de cépages, de sorte que les mères qui allaitent peuvent choisir des fruits secs à leur goût. Les raisins secs ont non seulement un excellent goût, ils sont une sorte de sédatif naturel. Vous pouvez sans risque assimiler ce fruit séché à des médicaments naturels, car les raisins secs contiennent des antioxydants nécessaires au fonctionnement normal du corps humain.
Les raisins secs sont riches en acide oléanolique, cet antioxydant renforce le système immunitaire, favorise l'élimination des toxines. Les raisins secs contiennent également beaucoup d'acide folique, qui est impliqué dans le processus d'hématopoïèse. Les raisins secs sont également appréciés pour leur teneur en vitamine P, la substance renforce les parois des vaisseaux sanguins et normalise la pression artérielle.
Les raisins secs sont utiles pour les mères allaitantes et les bébés en raison de leur teneur en vitamines B et en magnésium. Le fruit séché contient de la vitamine K, qui a un effet bénéfique sur la coagulation du sang. Les raisins secs aident à augmenter les globules rouges. Les raisins secs ont un effet positif sur le système nerveux.
À quelle fréquence pouvez-vous manger des raisins secs pendant l'allaitement?
Les mères qui allaitent peuvent déguster des raisins secs régulièrement, et vous pouvez les utiliser à la fois sous forme pure et dans le cadre de produits de boulangerie, de compote. Il est recommandé d'introduire progressivement des fruits secs utiles dans l'alimentation, en surveillant la réaction du bébé. En effet, les raisins secs peuvent provoquer des flatulences et des coliques chez un enfant.
Les raisins secs sucrés profiteront à la fois à la maman et au bébé si vous choisissez un produit de qualité. Vous devez acheter des fruits secs dans des magasins de confiance, assurez-vous de vérifier la date de péremption des raisins secs. Avant utilisation, les raisins secs jaunes ou noirs doivent être soigneusement rincés, rincés à l'eau bouillante. Vous pouvez également faire bouillir des fruits secs dans de l'eau.
Il n'y a pas d'opinion sans équivoque des médecins sur le moment où une mère qui allaite peut manger des raisins secs. L'essentiel est la réaction du corps de la femme elle-même et du bébé à ce produit. Si c'est normal, vous n'avez pas besoin d'abandonner les fruits secs. Mais en raison de la teneur élevée en sucre, les raisins secs ne sont pas recommandés pour le diabète, le surpoids et les ulcères d'estomac. Il est conseillé de ne pas associer des raisins secs à des aliments en fermentation, afin de ne pas nuire au système digestif du bébé.
