Lorsqu'une relation passionnée pour une raison quelconque a échoué et que vous vous sentez blessé ou, pire encore, que vous l'aimez toujours, votre main va au téléphone pour dire à votre ex-petit ami tout ce que vous pensez de lui. Ou, au pire, juste entendre sa voix.
Instructions
Étape 1
Supprimer tous ses contacts. Moins ces numéros douloureusement familiers attireront votre attention, plus vite le numéro de téléphone commencera à être effacé de votre mémoire. Même si toutes vos pensées sont occupées par des rêves irréalisables que tout ira toujours bien entre vous, en l'absence de numéro, vous serez moins tenté d'appeler votre ex à tout moment de la journée.
Étape 2
Si possible, débarrassez-vous de ces choses qui vous rappellent son existence. Si tout est décidé et que vous ne serez certainement pas ensemble, pourquoi avez-vous besoin de douleurs et de souvenirs supplémentaires qui peuvent être causés par une serviette trouvée accidentellement ou par une chemise que vous avez oubliée ? Mais avant de dégager la zone, cachez le téléphone ou même donnez-le à votre ami pour la soirée, afin de ne pas vous lâcher accidentellement et appeler votre ex-petit ami.
Étape 3
La prochaine fois que vous voudrez composer son numéro, réfléchissez une seconde à ce que vous allez lui dire exactement. Si vous avez préparé un autre flot de cris de colère ou de demandes de retour en larmes, il est peu probable que l'ex-petit ami demande immédiatement pardon et revienne. Il est probable qu'il ne vous parlera tout simplement pas ou vous mettra sur la « liste noire ». Essayez de lui écrire une lettre dont le volume et le texte seront absolument gratuits. Versez sur papier tout ce que vous pensez, sans être gêné par vos propres pensées. Seulement à la fin, n'envoyez pas la lettre, mais brûlez-la ou déchirez-la simplement en petits morceaux.
Étape 4
Commencez à occuper l'espace libre, le temps et les pensées avec de nouveaux objets, personnes, intérêts. Essayez de mener une vie active, remplissez votre journée d'activités et, pendant votre temps libre, essayez d'éviter la solitude. Peu importe à quel point cela peut paraître banal, mais dans cette situation, vous avez besoin de temps. On ne sait pas combien cela sera nécessaire, mais vous seul décidez comment vous le réaliserez. Alors aidez-vous à faire face à la rupture et essayez d'envisager l'avenir avec optimisme.
