Lorsque la relation se termine et que l'unique et bien-aimé devient un ex-mari, il est temps de changer radicalement de vie. Bien sûr, l'amour ne disparaîtra pas du jour au lendemain. Et plus encore, le sentiment de perte et de frustration face à l'impossibilité de posséder ceux qui ne sont plus l'âme sœur, ne fait que renforcer l'amour pour l'ex-conjoint. Cependant, vous devez résolument vous ressaisir, apprendre à contrôler vos émotions et vous libérer des souvenirs du passé.
Instructions
Étape 1
Exprimez vos émotions. L'amour et la colère sont liés. Transformez les sentiments inassouvis en explosions de rage. Mais ne dirigez pas votre haine contre quelqu'un, encore moins contre votre ex-mari. Retirez-vous simplement et laissez la colère se manifester autant que possible. Battez l'oreiller, jetez les vases, retournez la couverture, déchirez l'album photo. Très probablement, de l'extérieur, ces actions auront l'air ridicules et stupides, mais la colère est ridicule en principe. Après une telle méditation, les pensées de blesser quelqu'un disparaîtront et le sentiment hystérique de son «ancien» et de son inutilité se transformera en équilibre et en dignité de soi.
Étape 2
Après avoir maîtrisé les émotions négatives, la « récupération » de l'amour pour l'ex peut être entravée par des pensées et une réflexion sur le sujet « Je ne peux pas oublier », « Je me sens mal sans lui », « Reviens ». Ce problème est beaucoup plus facile à résoudre. Chargez votre cerveau de travail, commencez à écrire des mémoires, à lire des livres, à résoudre des problèmes. Les croyants sont purifiés par des prières, les ésotéristes par des mantras.
Étape 3
Le moment est venu de se débarrasser des souvenirs. Remplacez tous les fabuleux souvenirs de votre mariage et de votre relation par un autre. Par exemple, à propos d'un bel homme du département voisin. Ou au moment où vous voulez vous souvenir du mariage, forcez-vous à penser à une récente randonnée en montagne avec des amis. Quelques jours d'entraînement intense et de maîtrise de soi feront l'affaire.
Étape 4
Il est temps de réévaluer vos propres valeurs. S'il y avait auparavant un conjoint bien-aimé au centre de votre univers, alors après son départ, il est temps de déplacer le centre de l'autre côté. Dessinez dans votre tête quelle sera la priorité dans les prochains jours, semaines, années. Rêvez, exprimez vos désirs et vos intérêts. Et commencez à les mettre en œuvre. Répétez cet exercice plusieurs fois pour croire en vous et commencer une vie épanouie sans votre ex-mari et sans souvenirs d'amour.
Étape 5
Travaillez sur les bogues. Essayez de ne pas marcher sur l'ancien râteau à l'avenir. Vous devriez commencer cette étape après avoir terminé toutes les actions précédentes sur vous-même. Beaucoup de femmes essaient de comprendre ce qui n'allait pas juste après s'être séparées d'un homme. Cela ne fait qu'ajouter de nouveaux complexes et expériences. Chaque chose en son temps. Dérivez la formule de votre erreur, tirez des conclusions et changez. C'est simple: si tout va bien dans une relation, peu de gens penseront et agiront pour se refaire. Mais si maintenant, après la rupture, vous changez vous-même, probablement la situation avec le divorce ne se reproduira plus jamais.
