L'amour non réciproque est le sujet des chansons les plus touchantes et le sujet des souffrances les plus amères de l'humanité. Et si vous n'êtes pas aimé ou trahi, alors vous pouvez y aller de deux manières. Un: chérir sa blessure au cœur toute sa vie, en y trouvant une source d'inspiration pour écrire des poèmes gothiques avec des rimes comme « love - blood » et « fly up - die ». Une autre consiste à essayer de guérir cette blessure aussi rapidement et complètement que possible. La deuxième voie est plus constructive et laisse espérer non seulement des prix littéraires, mais aussi un bonheur personnel.
Instructions
Étape 1
Débarrassez-vous de tout ce qui vous rappelle votre relation passée avec quelqu'un que vous voulez oublier. Beaucoup de femmes suivent instinctivement cette règle, jetant des photos communes, retournant ou re-présentant des cadeaux faits une fois par leurs proches.
Supprimez des photos de votre ordinateur lorsque vous êtes, par exemple, en train de vous détendre sur la plage ou dans une boîte de nuit. Débarrassez-vous des choses qui servent en quelque sorte d'« ancre » à des souvenirs: achetées ensemble ou vous ont été données par un ancien partenaire, trouvées ou acquises ensemble (l'appartement et la voiture sont des exceptions). Faites tout pour que votre mémoire n'ait pas d'indices et que vous ayez une raison de pleurer et de retourner mentalement dans le passé, en tenant dans vos mains, par exemple, un caillou que vous avez ramassé lors de vacances communes sur une plage de Crimée.
Étape 2
Arrêtez de vous apitoyer sur votre sort et de manger du chagrin avec des tartes et des gâteaux. Cela ne profitera pas à votre estime de soi ou à votre apparence. Essayez de vous ressaisir et d'aller, disons, à la salle de sport. Il y a ici un triple bénéfice: retrouver un regain de vivacité, raffermir sa silhouette, prendre du bon temps en faisant une activité utile et positive, et ne pas avoir de regrets suicidaires sur le passé.
Étape 3
Essayez de communiquer davantage. Et excluez, au moins pendant un certain temps, les connaissances qui sont communes avec votre ancien amant de votre cercle social. Maintenant, vous n'avez pas besoin de rappels supplémentaires et de bonne volonté, vous disant avec joie que votre petit ami a déjà eu une nouvelle petite amie ou quelque chose comme ça.
Étape 4
Procurez-vous une sorte de rituel d'oubli. Par exemple, au moment de vous coucher, confirmez mentalement votre intention de vous réveiller le matin plus libre, plus calme et plus lumineux qu'aujourd'hui. Après tout, vos relations passées deviendront un jour plus éloignées de vous, et le temps est un grand guérisseur.
Étape 5
Essayez de pardonner à votre ex, à vous-même et à vos erreurs. Et plus encore, n'essayez pas de vous venger du fait que vous avez été négligé. Lâchez tout, lâchez la relation, ne vous déchirez pas le cœur et ne vous attachez pas au passé avec des chaînes de ressentiment.
Étape 6
Ne soyez pas isolé. Sortez avec des amis dans des clubs, des cafés, des randonnées, du vélo. Continuez à célébrer la vie. Ce sera difficile au début, puis vous vous impliquer.
Étape 7
Et, enfin, si la mélancolie ne lâche pas et que la vie devient de plus en plus difficile, contactez un spécialiste - psychologues ou psychothérapeute. Peut-être avez-vous besoin d'une aide professionnelle.
