L'amour, malheureusement, ne dure pas éternellement, et le moment est venu de se séparer, ou des événements tragiques vous privent de votre mari bien-aimé. Mais vous devez continuer à vivre, trouver des forces et aller de l'avant. Essayez de vous fixer comme objectif d'oublier votre bien-aimé et essayez d'être à nouveau heureux.
Instructions
Étape 1
Apprenez à accepter n'importe quel coup du sort avec dignité. Ce n'est pas facile à faire, donc dans certains cas, il sera difficile de le faire sans l'aide d'un psychologue. Dans cette situation, des conversations avec des femmes qui se trouvent dans une situation similaire peuvent vous aider. Vous pouvez communiquer avec eux en ligne ou dans les centres de crise pour femmes.
Étape 2
Apprenez à vous considérer comme une personne autonome. Si vous avez des passe-temps, il vous sera alors plus facile de vous distraire des pensées tristes. Par exemple, vous pouvez aller à la piscine ou au sauna avec vos amis, faire de la broderie ou du yoga. Apprenez à danser la valse ou la danse orientale. En classe, vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes. Plus important encore, vous n'aurez pas de temps libre pour vous apitoyer sur votre sort.
Étape 3
Chargez-vous de travail. Garder votre bureau occupé jusqu'au soir peut vous aider à éviter les longues soirées ennuyeuses et seules. Vous pouvez également commencer des réparations dans l'appartement afin de changer la situation, c'est-à-dire commencer une nouvelle vie.
Étape 4
Allez en vacances. Vous avez plus que jamais besoin de nouvelles impressions, émotions en ce moment. De plus, c'est peut-être là que vous pourrez commencer une nouvelle relation avec un homme.
Étape 5
Vous n'avez pas besoin de pleurer seul tous les soirs en regardant vos photos communes. Mieux vaut commencer à faire des plans pour l'avenir. Postulez pour étudier dans un établissement d'enseignement supérieur ou inscrivez-vous à certains cours. Commencez à faire quelque chose de nouveau et d'intéressant. Par exemple, si vous commencez à faire du bénévolat pour aider à prendre soin d'enfants ou de personnes âgées, vous vous sentirez nécessaire et significatif dans votre vie.
Étape 6
Une technique psychologique simple permet d'oublier le passé et de commencer une nouvelle vie. Écrivez sur un morceau de papier les événements que vous associez à une relation passée que vous voulez oublier et gravez-le. Sur une autre feuille, écrivez ce que vous aimeriez voir dans votre vie à l'avenir et assurez-vous de le conserver. Vous vous programmerez pour une vie future heureuse et vous pourrez abandonner le passé le cœur léger.
Étape 7
Faites le ménage: rendez-vous chez le coiffeur pour un massage. Achetez de belles nouvelles tenues. Allez à des réunions avec des amis et des amies, communiquez davantage. Après un certain temps, vous pourrez oublier votre mari et rencontrerez sûrement un nouvel amour.
