Pendant la journée, les parents sont très fatigués au travail, alors la nuit, cela ne les dérange pas de bien dormir avant une nouvelle journée difficile. Cependant, un enfant peut parfois interférer avec ces plans - il ne peut pas dormir, ce qui signifie que les adultes ne peuvent pas dormir non plus. Si un tel problème survient, il doit être traité le plus tôt possible, car le manque de sommeil peut nuire à la santé de l'enfant.
Instructions
Étape 1
Déterminez pourquoi l'enfant ne veut pas dormir. Peut-être qu'il ne peut tout simplement pas dormir. Il peut y avoir diverses raisons à cela. Le principal est que l'enfant se couche dans un état agité et agité. Cela se produit si, avant le coucher, l'enfant joue à des jeux de plein air, est trop actif, regarde beaucoup la télévision. Si tel est le cas, minimisez l'activité de votre enfant le soir. Ne le laissez pas courir et sauter, laissez-le faire quelque chose de calme - lire, dessiner, écouter un conte de fées. Toutes les activités actives doivent être reportées à une heure antérieure - si pendant la journée le bébé court, saute et joue suffisamment, alors, très probablement, il dormira comme un homme mort.
Étape 2
Surveillez l'alimentation de votre bébé. Ne le suralimentez pas avant de vous coucher. Le dîner doit être au moins quatre heures avant le coucher et ne doit pas être trop lourd. Si le bébé demande à manger et qu'il est trop tard, laissez-le boire un verre de kéfir ou grignoter une pomme. Un estomac plein n'est pas propice à un endormissement rapide.
Étape 3
Si l'enfant ne veut pas s'endormir, parce qu'il a peur de l'obscurité et de la solitude, aidez-le à combattre ses peurs. Il n'y a rien de mal à laisser la veilleuse allumée, par exemple, l'enfant n'aura pas si peur, il le fera ne pas être dérangé par des monstres. Si l'enfant a peur d'une terrible créature qui peut ramper hors des ténèbres, un rituel d'exorcisme de cette créature peut être organisé. Convainquez l'enfant que son monstre est parti et ne reviendra pas, et il dormira beaucoup plus paisiblement. Au début, vous pouvez rester dans la pièce avec l'enfant jusqu'à ce qu'il s'endorme, puis il apprend à s'endormir tout seul sans aucun craindre. Vous pouvez donner à votre enfant une sorte de peluche avec vous au lit, qui sera son "protecteur" de tout ce qui est mauvais.
Étape 4
Consultez votre médecin si votre enfant n'a pas peur du noir, ne joue pas à des jeux extérieurs avant de se coucher et si vous suivez toutes les recommandations. Peut-être y a-t-il des troubles dans le corps.
