Un sommeil sain, sain et long d'un enfant la nuit est le rêve de la plupart des parents. Par conséquent, il est nécessaire d'apprendre au bébé à dormir la nuit, en observant un régime constant jour après jour, même dans la petite enfance.
Instructions
Étape 1
Observez le régime quotidien, dès les premiers jours de la vie de l'enfant. Au cours des premières semaines, les bébés dorment presque toute la journée. Ils se réveillent souvent, généralement quand ils veulent manger, quand il est temps de changer la couche ou quand ils ressentent des sensations désagréables - froid, douleurs au ventre, etc. De plus, l'enfant peut se réveiller des mouvements de ses propres bras. et les jambes, des bruits forts et aigus provenant d'un changement dans le fond sonore (par exemple, lorsque vous allumez ou éteignez la télévision ou la radio).
Étape 2
Rappelez-vous que dans les premiers mois de la vie, le sommeil de l'enfant peut être agité, mais c'est à ce moment-là qu'il faut l'habituer à une longue nuit de sommeil.
Étape 3
Développez le réflexe de "s'endormir" chez le bébé, en effectuant le même rituel nocturne avant le coucher. Que cela inclue le bain, les procédures d'hygiène, les massages légers, l'emmaillotage, l'alimentation. Dans ce cas, une veilleuse doit être allumée dans la pièce, et non un plafonnier. Parlez à ce moment plus doucement que d'habitude, vous pouvez chanter et bercer le bébé. Demandez à votre famille de baisser le son du téléviseur.
Étape 4
Avant de coucher votre bébé pour la nuit, assurez-vous que rien ne le gêne - il a éructé de l'air après la tétée, soulagé ses besoins naturels.
Étape 5
Si votre bébé ne dort pas bien, emmaillotez-le la nuit avec des poignées afin que les mouvements de vos propres membres ne le réveillent pas même pendant un sommeil faible. Si la pièce est chaude, n'enveloppez pas l'enfant. S'il fait froid, assurez-vous qu'il ne gèle pas - couvrez-le d'une couverture en fixant ses extrémités avec des supports spéciaux afin qu'il ne glisse pas.
Étape 6
Préparez le soir tout ce dont vous pourriez avoir besoin au milieu de la nuit. Prévoyez des lingettes humides à proximité, et une couche propre est déjà sur la table à langer pour changer rapidement les vêtements de votre bébé s'il se réveille mouillé ou sale.
Étape 7
Ne parlez pas à votre bébé pendant les tétées de nuit, n'allumez pas les plafonniers dans la pièce. Laissez les tétées et l'emmaillotage se faire à la lumière de la nuit. Après ces procédures, l'enfant doit être couché immédiatement.
Étape 8
Couchez votre bébé à la même heure tous les jours. Cela formera un régime qui assurera une nuit de sommeil longue et saine.
