Des enfants forts et en bonne santé sont le rêve de nombreux parents. Malheureusement, ces dernières années, le nombre de bébés en mauvaise santé et en surpoids a augmenté. Cela est dû au fait qu'au lieu de jouer à des jeux actifs dans la rue, les enfants passent beaucoup de temps devant la télévision et à jouer à des jeux informatiques, menant une vie sédentaire. Par conséquent, il est très important d'apprendre à votre enfant à faire du sport dès son plus jeune âge.
Instructions
Étape 1
Commencez par vous-même et soyez un exemple positif pour votre enfant. Dans une famille où les parents mènent une vie active, les enfants sont également en bonne santé et développés physiquement. Sortez avec toute la famille pour des balades, organisez des sorties nature. Faites du vélo en été et du ski ou du patin à glace en hiver. Il est nécessaire que le mouvement constant et l'activité physique modérée deviennent une partie familière de la vie du bébé.
Étape 2
Gardez une trace du temps que votre enfant passe devant la télévision ou assis devant l'ordinateur. Même une promenade tranquille au grand air est meilleure pour la santé des enfants que de regarder passivement des dessins animés.
Étape 3
Réfléchissez et décidez du type de sport que votre tout-petit fera. Le choix de la direction dépend de l'âge, du développement physique général de l'enfant, de son caractère et de ses préférences personnelles. Si l'enfant n'a pas exprimé de désir spécifique, écrivez-le d'abord dans la piscine, car de nombreux enfants adorent barboter dans l'eau. Il n'y a pratiquement aucune contre-indication à la natation, à l'exception rare de certaines maladies de la peau et des muqueuses. Nager dans la piscine aide à renforcer les muscles du tronc et à durcir le corps.
Étape 4
Inscrivez un enfant vif et trop actif dans la section des arts martiaux. De tels exercices enseignent la concentration, aident à contrôler l'agressivité et renforcent tous les groupes musculaires. Les sports de groupe actifs sont également une bonne option. Ils renforceront non seulement la santé de l'enfant, mais lui apprendront également à retenir ses émotions inutiles et à trouver un compromis. Pour les filles, un club de danse ou une gymnastique rythmique est une excellente option. Les petites princesses apprendront la grâce, la plasticité et la souplesse.
Étape 5
N'oubliez pas l'essentiel, faire du sport doit apporter de la joie et du plaisir au bébé, seulement dans ce cas, ils auront le maximum d'avantages pour la santé.
