Les parents qui abordent de manière responsable la question de la grossesse planifiée font toujours attention à la vitaminisation du corps. Parmi le grand nombre de complexes de vitamines dans les pharmacies, il est assez difficile de choisir une chose. De plus, de nombreux médecins pensent que de tels complexes ne sont pas nécessaires.
Instructions
Étape 1
Une partie importante des médecins modernes est encline à croire que les complexes vitaminiques sont une mesure facultative. Une alimentation équilibrée est beaucoup plus importante pour la femme enceinte, car elle permet de fournir à l'embryon les substances nécessaires sans prendre de fonds supplémentaires. Cependant, la prise d'iodure de potassium et d'acide folique ne sera que bénéfique, mais les vitamines A et E, au contraire, peuvent sérieusement nuire.
Étape 2
L'acide folique est une vitamine hydrosoluble nécessaire à la synthèse de l'ADN et à la division cellulaire. S'il n'y a pas assez d'acide folique dans le corps, l'enfant peut présenter diverses pathologies du développement - une lèvre fendue, un spina bifida ou même l'absence de cerveau avec un manque critique de cette substance.
Étape 3
La difficulté réside dans le fait que l'acide folique dans les aliments est contenu à des doses extrêmement faibles. On le trouve dans les légumes, les herbes et les légumineuses, mais ils doivent être consommés en grande quantité pour que cela ait un effet. Par conséquent, les médecins recommandent de prendre de l'acide folique trois mois avant la conception prévue. De plus, il est pris même quatre mois après le début de la grossesse. La posologie dans chaque cas doit être vérifiée avec le médecin traitant.
Étape 4
L'iodure de potassium est une autre vitamine très importante pour les femmes enceintes. Il est pris à titre prophylactique, empêchant le développement de maladies dangereuses liées à la carence en iode, de maladies de la thyroïde, de problèmes ophtalmiques, etc. Si vous essayez de concevoir un enfant, il vaut la peine de remplacer le sel iodé habituel dans votre alimentation.
Étape 5
Certains médecins recommandent de prendre des vitamines A et E selon la tradition qui s'est développée depuis les années 70 lorsqu'on essaie de concevoir un enfant. Malheureusement, la recherche moderne a montré que cette pratique ne nuit qu'à la santé de la femme enceinte. Un taux trop élevé de vitamine E dans le corps peut provoquer le développement d'une prééclampsie chez une femme enceinte et, chez un enfant, provoquer une anomalie cardiaque. Une concentration trop élevée de vitamine A provoque un effet tératogène, c'est-à-dire une violation du développement embryonnaire.
Étape 6
Si, pour une raison quelconque, vous avez pris les vitamines ci-dessus dans un cours, une fois celui-ci terminé, vous devez attendre plusieurs mois avant la conception afin d'éviter d'éventuelles conséquences négatives pour l'enfant.
Étape 7
Essayez de bien manger pendant que vous planifiez votre grossesse, car une quantité suffisante de légumes, de fruits et d'autres produits naturels peut faciliter la conception d'un enfant et ne nuira certainement pas au corps.
