Tous les enfants sont individuels et il peut parfois être difficile d'amener un enfant à se coucher à l'heure recommandée par les pédiatres ou à manger selon les recommandations de l'OMS. Cependant, si vous enseignez à un enfant de 10 mois une certaine routine quotidienne, puis après un an, lorsque l'enfant est fermement sur ses pieds, il sera plus facile pour la mère d'allouer son temps à tous les besoins nécessaires.
Instructions
Étape 1
L'heure optimale pour qu'un enfant se réveille à l'âge de 10 mois est de 6 à 7 heures du matin. La durée totale du sommeil à cet âge est de 14,5-15,5 heures. La plupart des enfants commencent déjà à dormir deux jours par jour, bien qu'il y en ait encore qui dorment encore trois fois par jour. Les bébés de 10 mois peuvent rester éveillés jusqu'à 3,5 heures. La durée du sommeil diurne peut être de 2 à 2, 5 heures et la nuit de 9 à 11 heures. L'enfant a été éveillé pendant au moins 2, 5 - 3, 5 heures d'affilée. Idéalement, un bébé de 10 mois devrait se lever à 7 heures et se coucher au plus tard à 22 heures. La première sieste peut être organisée de 10h30 à 12h30, et la seconde de 15h30 à 17h30.
Étape 2
En ce qui concerne la nutrition, à l'âge de 10 mois, l'enfant reste sur 5 repas par jour pendant la journée. L'alimentation de nuit est facultative. Un horaire approximatif d'alimentation peut être le suivant: 7h00, 10h00, 14h00, 17h30, 20h30. Essayez de ne pas laisser votre enfant sans nourriture pendant plus de 4 heures d'affilée. Il est recommandé que la première et la dernière tétée du bébé soient du lait: lait maternel ou lait maternisé. Un menu approximatif pour un enfant de 10 mois, à condition que toutes les étapes de l'alimentation complémentaire aient été préalablement introduites et en l'absence d'allergies, peut ressembler à ceci:
- 7,00 - lait maternel ou lait maternisé, environ 200 ml;
- 10,00 - 200 ml de bouillie de lait et 40 g de fromage cottage;
- 14.00 - 130 mg de purée de légumes, 30 g de boulettes, 40 ml de jus de fruits;
- 17h30 - 150 ml de kéfir entier, 10 g de baby cookies, 50 g de purée de fruits, 50 g de légumes râpés;
- 20h30 - lait maternel ou lait maternisé, environ 200 ml.
Étape 3
Pendant les périodes d'éveil du bébé, il faut prévoir au moins 2 promenades par jour pendant 2 heures. Après s'être réveillé le matin, on montre à l'enfant des procédures d'hygiène sous forme de lavage et de frottement, et une heure après avoir mangé, vous pouvez avoir un massage léger et une séance de gymnastique. A cet âge, vous pouvez passer des frictions à la procédure de durcissement, de préférence entre 16h00 et 19h00. Il est nécessaire de commencer le durcissement en versant de l'eau à une température de 36 degrés. L'eau est réduite de 1 degré par jour à un niveau de 28 degrés. De plus, des bains d'air d'une durée maximale de 30 minutes seront utiles pour la santé de l'enfant. La température ambiante doit être d'environ 19 degrés.
Étape 4
Bien que le bain quotidien ne soit plus une obligation à l'âge de 10 mois, cette procédure est très bonne pour façonner votre routine quotidienne. Prendre un bain avant de se coucher détend le bébé et l'encourage à s'endormir plus rapidement. De nombreux bébés commencent à bâiller pendant la procédure. Donnez un bain à votre enfant une demi-heure avant le coucher pour avoir le temps de brosser les dents de votre bébé, de masser les gencives et de lire l'histoire.
