Dois-je réveiller mon enfant à l'école ? Oui bien sur! Sinon il va dormir trop longtemps et il aura beaucoup de mal à l'école ! » - de nombreux parents répondront. Mais en réalité, tout n'est pas si simple. Une détention excessive peut entraîner des problèmes plus graves à long terme. Un enfant peut devenir dépendant. Comment être?
La vérité, comme cela arrive souvent, est au milieu: vous devez vous réveiller jusqu'à un certain âge (généralement 6-8 ans), puis vous habituer progressivement à la responsabilité et à l'indépendance. Précisément progressivement, car une pause ponctuelle peut être douloureuse. Vous devez commencer par des bagatelles ménagères telles que vous lever à l'école le matin. Même si l'enfant dort une ou deux fois, il n'y a pas de quoi s'inquiéter: une expérience négative est aussi une expérience. La prochaine fois qu'il ne dormira pas trop longtemps, il réglera une alarme, se couchera tôt, se préparera à l'heure, etc.
Et tant que vous êtes encore éveillé, vous devez le faire correctement. A savoir: pas brusquement, sans s'agiter ni crier. Pas besoin d'allumer brusquement la lumière, commandez d'une voix forte: "Lève-toi !". Vous devez vous réveiller doucement et progressivement. Une forte hausse est, en principe, néfaste. Cependant, il est également impossible de laisser l'enfant s'allonger et de retarder la montée. Mieux vaut se lever une demi-heure plus tôt.
Certains adultes plaisantent en disant qu'ils "se lèvent d'abord et se réveillent ensuite". C'est totalement inacceptable pour un enfant. Il est utile de faire des étirements au lit et des exercices du matin.
Il est extrêmement difficile de réveiller beaucoup d'enfants: ils résistent, pleurent même, ne veulent pas se lever et aller n'importe où. Cela, cependant, ne signifie pas qu'ils doivent être pris en pitié et laissés au lit. Pour faire face au problème, il est nécessaire, d'une part, d'établir une routine quotidienne correcte et, d'autre part, d'assurer le sommeil le plus confortable et un réveil agréable. Si l'enfant ne dort pas assez, laissez-le dormir aussi pendant la journée. Le sommeil diurne est particulièrement utile pour les "hiboux". Si la question relève exclusivement de la routine quotidienne, l'enfant doit alors s'habituer à nouveau progressivement à la routine, afin de ne pas le blesser. Se lever et descendre à l'heure devrait être une habitude.
N'oubliez pas: à un âge tendre, les bases de la santé sont créées, et il est donc nécessaire d'être attentif au sommeil et aux rythmes biologiques de l'enfant.
