Une personne passe un tiers de sa vie dans un rêve. Le sommeil aide à se débarrasser de la fatigue et nous donne la force nécessaire pour toute la journée. Il est parfois difficile de sortir un enfant du lit le matin. Dans de tels moments, les bébés peuvent pleurer et les parents peuvent s'énerver. Dans le même temps, ceux-ci et les autres ressentent un inconfort et une tension nerveuse. Il est très important d'apprendre à réveiller correctement l'enfant.
Le réveil du bébé doit être calme, lent. Pour cela, les parents doivent être affectueux et doux. Une musique douce et agréable et une lumière tamisée et chaude contribueront à créer une atmosphère positive. L'enfant peut être doucement caressé et appelé doucement par son nom.
Les jeunes enfants sont très friands de divers rituels. Par exemple, vous pouvez commencer le processus d'éveil par un baiser. Lorsque le bébé ouvre les yeux, vous pouvez faire un câlin et découvrir comment il a dormi la nuit, de quoi il a rêvé. Cela doit être répété quotidiennement. A l'aide d'un tel rituel, l'enfant développera un réflexe de réveil agréable.
Pour remonter le moral du bébé éveillé, invitez-le à faire un peu d'exercice directement au lit. Pour le cœur et la respiration, des respirations profondes avec un ventre gonflé et des expirations lentes avec un ventre rétracté sont bien adaptées. Étirer la colonne vertébrale et les articulations aidera à s'étirer sur le côté - un bras est tiré vers l'avant et la jambe opposée est tirée vers l'arrière. Avec un petit enfant, il est préférable d'effectuer de tels exercices de manière ludique, en représentant des animaux ou des objets. Le massage des pieds et des lobes d'oreilles est parfait pour l'éveil.
Il n'est pas recommandé de sauter du lit immédiatement. Il est conseillé de s'asseoir un moment, puis de se lever calmement.
Lorsque l'enfant se réveille enfin, on peut lui proposer d'aller aux toilettes pour se laver et se brosser les dents. Ne grondez pas votre enfant pour ne pas se souvenir de l'hygiène du matin sans votre aide.
Il est important de compléter votre routine matinale. Pour ce faire, vous devez réveiller l'enfant à l'avance et ne pas retarder le lever pour qu'il dorme un peu plus longtemps. Si le bébé après s'être réveillé sans hâte et calmement, ce sera beaucoup plus bénéfique.
Vous ne devez pas ignorer les particularités des rythmes biologiques de différentes personnes, en fonction des enfants pouvant être divisés en alouettes, hiboux et pigeons. Il est particulièrement difficile pour les hiboux de se lever tôt, alors se lever lentement est la garantie d'une bonne journée pour eux.
