Certains parents ont initialement une attitude négative envers le durcissement des enfants, confondant ce concept avec la natation hivernale. Le processus de durcissement n'implique pas de se baigner dans des sources de glace ou de déteindre avec de la neige. Tout d'abord, il est nécessaire à la formation d'une forte immunité chez un enfant, et cet effet est obtenu de manières complètement différentes.
Instructions
Étape 1
La faible immunité de l'enfant est principalement due à la tendance aux rhumes fréquents. Si un bébé, par exemple, attrape un rhume plusieurs fois par an, cela peut être considéré comme un signal alarmant. Dans ce cas, nous ne parlons pas de fièvre et d'écoulement nasal dus aux poussées dentaires ou aux réactions aux vaccinations. Nous parlons d'ARI et d'ARVI.
Étape 2
Il est nécessaire de commencer le durcissement avec un minimum d'eau froide. Trempez vos mains dans un liquide frais et essuyez légèrement les pieds du bébé. Cette procédure doit être effectuée plusieurs fois par semaine. Baigner un enfant dans de l'eau froide ou organiser immédiatement des douches matinales n'en vaut pas la peine. Par de telles actions, vous pouvez nuire au corps de l'enfant.
Étape 3
Augmentez progressivement la durée de la procédure et la quantité d'eau froide. Veuillez noter que le liquide ne doit pas être glacé, mais frais. La meilleure option est de mettre suffisamment d'eau froide dans une bassine et de la laisser à température ambiante pendant au moins 12 à 15 heures.
Étape 4
Ce n'est qu'après 10 à 14 jours à compter du début de l'essuyage des jambes de l'enfant avec de l'eau froide que vous pouvez commencer l'arrosage partiel. Dans ce cas, l'eau ne doit entrer en contact qu'avec les pieds de bébé. Par exemple, placez votre bébé dans une baignoire et arrosez rapidement la zone jusqu'aux genoux avec de l'eau à température ambiante. Cette procédure doit également être effectuée pendant au moins une semaine. Si pendant cette période l'enfant tombe malade, le durcissement doit être différé pour une période plus favorable.
Étape 5
De manière similaire, la zone de coulée est augmentée jusqu'à la taille, puis vers la poitrine et jusqu'aux épaules de l'enfant. Au total, le processus d'adaptation au durcissement prend plusieurs mois. Si vous effectuez régulièrement de telles procédures, le corps de l'enfant deviendra largement plus fort et l'enfant sera moins sujet aux rhumes.
