Les parents attentionnés sont préoccupés par l'organisation de la nourriture pour bébé de haute qualité, car la diversifier n'est pas si facile. À l'année, l'alimentation du bébé comprend déjà de nombreux produits qui lui permettent de cuisiner divers plats pour lui.
Comment nourrir un enfant par an
À l'année, le menu ressemble déjà au régime alimentaire d'un adulte, c'est-à-dire qu'il comprend un petit-déjeuner complet, un déjeuner, un goûter et un dîner. Mais cela est possible si l'enfant s'intéresse activement à la nourriture et n'est pas sujet aux réactions allergiques. Pour certains enfants, le lait maternel reste l'aliment principal pendant un an. S'il n'y a pas de problèmes de prise de poids, ne vous inquiétez pas trop à ce sujet, car chaque enfant est individuel. En moyenne, le bébé devrait recevoir une portion de légumes, de viande, de fruits, de bouillie et de produits laitiers par jour. Eh bien, comment les diviser directement par le nombre de repas est déjà une affaire personnelle pour les parents. Certaines personnes préfèrent donner du porridge au petit-déjeuner, d'autres au dîner. Le déjeuner peut consister en une soupe ou un deuxième plat. Ainsi, à bien des égards, tout dépend de l'enfant lui-même et de ses besoins.
La consistance des aliments ne devrait plus être aussi homogénéisée qu'elle l'était autrefois. La présence de morceaux dans les aliments entraîne l'appareil à mâcher.
Menu approximatif pour un enfant par an
Petit-déjeuner composé d'une portion de céréales avec des fruits ajoutés, d'une casserole de fromage cottage ou d'un sandwich au beurre et au fromage.
Déjeuner de soupe aux légumes et une portion de ragoût avec des morceaux de poulet ou de pommes de terre et une escalope cuite à la vapeur.
Une collation l'après-midi à partir d'une portion de fromage cottage, de fruits ou de biscuits trempés dans du lait.
Dîner composé d'œufs brouillés, de boulettes de caillé paresseux ou de macaroni au fromage.
Ce ne sont là que quelques idées de quoi nourrir un bébé d'un an, présentées sur la base d'un choix pendant trois jours.
La taille de la portion est également un concept très individuel. Par conséquent, il ne faut pas s'inquiéter qu'au lieu des 200 grammes de bouillie qui lui sont supposés selon l'âge, le bébé n'en mange que 100. Les besoins nutritionnels sont individuels pour chacun.
Quoi d'autre vaut la peine de savoir sur l'alimentation d'un bébé de 1 an
Dans la sélection des produits, le principe d'équilibre est le plus important. Autrement dit, si des nouilles étaient proposées pour le déjeuner, vous ne devriez pas donner de pâtes pour le dîner. De même que s'il y avait une casserole avec du fromage cottage pour le petit-déjeuner, vous n'avez pas non plus besoin de la donner sous forme pure pour une collation l'après-midi. Un sens des proportions doit également être observé, car l'enthousiasme pour le fait qu'un enfant soit heureux de consommer des pommes de terre frites avec du saindoux ou de conserver des boulettes par an n'est au moins pas justifié. Le système digestif commence tout juste à se former, il ne faut donc pas le surcharger de produits lourds ou franchement nocifs, sinon il peut entraîner par la suite des gastrites, des manifestations allergiques et d'autres difficultés.
