Les légumes sont l'une des sources les plus précieuses pour obtenir une énorme quantité de vitamines et de substances précieuses pour le développement et le fonctionnement normal du corps. C'est pourquoi les légumes sont particulièrement nécessaires pour un enfant. Cependant, il est nécessaire de les introduire correctement dans l'alimentation des enfants. Pour habituer un enfant aux légumes, vous n'avez pas besoin de préparer tout le menu de légumes en une journée. Pour les petits enfants, les légumes doivent être introduits progressivement dans les aliments, d'abord sous forme de purée de pommes de terre, puis ils peuvent être ajoutés au menu de l'enfant crus ou bouillis. Ainsi, nous introduisons des légumes dans l'alimentation des enfants.
Instructions
Étape 1
Offrez de la purée de légumes à votre enfant en complément alimentaire. Assurez-vous de l'alterner avec un fruité. N'oubliez pas que les fruits contiennent également de nombreuses substances utiles et que vous ne pouvez pas remplacer les fruits par des légumes et vice versa. Pour le plein fonctionnement du corps de l'enfant, les deux sont nécessaires.
Étape 2
Une fois que votre enfant est capable de manger des aliments solides, incluez une variété de légumes dans son alimentation. Cependant, n'en faites pas trop, sinon ils peuvent grandement détendre la chaise de l'enfant.
Étape 3
N'oubliez pas que votre enfant sera plus disposé à manger des légumes s'ils sont cuits délicieusement. Expérimentez avec toutes sortes de salades de légumes crus et cuits. Ne combinez simplement pas d'aliments incompatibles, sinon l'effet des légumes peut être imprévisible, et cela ne sera clairement pas bénéfique.
Étape 4
Beaucoup d'enfants n'aiment pas les plats de légumes et y résistent de toutes les manières possibles. Essayez de ne pas forcer à nourrir vos bébés légumes. Essayez plutôt de proposer une alternative végétale. Mélangez les légumes que l'enfant aimera avec ceux qui ne sont pas les plus préférés. Ensuite, le goût de ce dernier ne sera pas fortement ressenti pour l'enfant.
Étape 5
Faites des légumes une partie intégrante de l'alimentation de votre enfant. Peu importe qu'ils constituent le plat principal ou qu'ils fassent partie d'un autre plat en complément, vous n'avez même pas besoin d'apprendre à votre enfant à manger des légumes s'ils constituent une grande partie de son alimentation depuis la petite enfance. Il les percevra comme faisant partie intégrante d'une alimentation nutritive.
