La jalousie du passé, surtout si elle n'est pas fondée, peut ruiner toute relation. Mais oublier l'ex-petite amie de votre petit ami peut être très difficile. Surtout s'il travaille avec elle ou habite près de chez elle.
Instructions
Étape 1
Essayez d'abord de gérer la situation vous-même. Ton copain est avec toi, pas avec elle. Et il n'y a aucune raison de s'inquiéter. Il t'a choisi, et elle est restée dans un passé lointain. Mener une auto-formation, dans certains cas, cela peut aider. Convainquez-vous qu'il n'y a aucune raison d'être jaloux. Il en a fini avec son passé. Et vous continuez à y vivre. Cela ne mènera à rien de bon, cela ne fera que détruire vos sentiments.
Étape 2
Chassez les mauvaises pensées loin de vous. Si vous ne pouvez pas faire cela, créez une punition pour vous-même. Par exemple, après chaque pensée de l'ex-petite amie de votre petit-ami, vous devez faire 10 squats ou pompes. Cela fera d'une pierre deux coups. D'abord, vous vous en souviendrez moins. Et deuxièmement, vous améliorerez votre silhouette.
Étape 3
Complétez votre temps libre. Moins vous en avez, moins vous vous souviendrez du mal. Inscrivez-vous à des cours supplémentaires ou à la piscine. Essayez de ne pas passer du temps seul. Si vous êtes constamment occupé avec quelque chose ou quelqu'un, alors les mauvaises pensées disparaîtront très rapidement.
Étape 4
Passez plus de temps avec votre petit ami. Son amour vous aidera à comprendre qu'il ne faut pas penser à son passé. Il y a de fortes chances que vous ayez déjà eu une relation auparavant. Mais ils ont fini, tout comme lui. Ayez confiance que vous serez heureux avec votre petit ami.
Étape 5
Si vous n'avez pas réussi à vous débarrasser de vos pensées négatives par vous-même, essayez d'en parler à votre petit ami. Expliquez-lui que vous êtes jaloux de son passé. S'il vous aime, il saura vous expliquer que votre jalousie est sans fondement. Demandez-lui de passer plus de temps avec vous et de minimiser les contacts avec votre ex (le cas échéant).
Étape 6
Si vous ne pouvez pas vous débrouiller seul, contactez un psychologue professionnel. Il suffit de quelques séances pour se débarrasser de la négativité. Après des conversations avec un psychologue, vous pourrez vous réjouir de la vie et profiter de la compagnie de votre petit ami sans penser à son passé.
