Lorsque le cœur s'inquiète de la méfiance et des soupçons souvent infondés vis-à-vis de la personne la plus proche, il faut faire quelque chose. Il faut vaincre ce compagnon agaçant et détesté nommé « Jalousie ».
Instructions
Étape 1
Pensez aux moments où vous êtes jaloux. Essayez de trouver les raisons de la jalousie, de les comprendre et d'influencer les situations conformément aux conclusions tirées. Par exemple, lorsque la jalousie survient au moment de la communication d'un être cher avec le sexe opposé, vous devez vous arrêter avec une conclusion préétablie - une phrase réfléchie laconique. Une telle phrase peut devenir: "c'est une communication humaine ordinaire et rien de plus".
Étape 2
Les psychologues soutiennent que les réponses à de nombreuses questions liées au comportement doivent être trouvées dès l'enfance. Dans la famille, l'enfant veut être le plus aimé. Il lui est difficile de croire que les parents aiment tous leurs enfants de la même manière. Dans une famille avec plusieurs enfants, un esprit de saine compétition pourrait être à la base du développement ultérieur de la jalousie. À l'âge adulte, cela se manifeste par la rivalité dans les relations de couple. Par exemple, lorsque l'un a plus de succès et de succès, le second commence à penser que tous les représentants du sexe opposé commenceront à s'intéresser à sa moitié. Dans ce cas, prenez soin de vous, de votre carrière, trouvez un passe-temps intéressant, augmentez votre estime de soi et devenez intéressant pour votre proche.
Étape 3
Accordez à votre partenaire une attention émotionnelle et passez autant de temps que possible. Cette méthode convient si vous avez plus de succès et que vous êtes impitoyablement jaloux de votre âme sœur, bien que votre comportement soit dominé par la peur habituelle de perdre votre "jouet" préféré.
Étape 4
Dans la plupart des cas, la jalousie n'est qu'imagination. Pour oublier comment être jaloux, arrêtez de fantasmer sur ce sujet. De plus, faites moins attention aux histoires de petites amies et d'amis sur la vie d'autres couples, sur leur trahison et leur jalousie. Ne laissez pas les articles et les histoires des médias, les films sur l'infidélité conjugale entrer dans votre relation. Ne présumez pas qu'une personne est intrinsèquement polygame. Ne pensez pas que la jalousie est un "attribut" indispensable des relations adultes, même si pour vous elle est considérée comme la norme apprise dès l'enfance.
Étape 5
Assurez-vous de faire confiance à votre âme sœur, car votre union est volontaire. S'il y a un manque d'accord dans la relation, discutez-en et établissez un cadre, surtout si vous n'êtes pas encore marié.
