Le sucre est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme, le glucose est impliqué dans les processus métaboliques, améliore le fonctionnement du cerveau. Il est très important que les enfants aient suffisamment de sucre, qui se trouve naturellement dans de nombreux aliments. Mais les bonbons au sucre raffiné sont nocifs pour le corps de l'enfant.
Tous les enfants aiment le sucré, le goût sucré signale au corps qu'il y a beaucoup de glucides dans le produit, qui sont rapidement absorbés et fournissent beaucoup d'énergie. La nature a arrangé les récepteurs humains de telle manière qu'il aime le goût des fruits, du miel et d'autres aliments sucrés. Mais elle n'a pas prévu qu'avec le temps, une personne apprendra à obtenir du sucre sous sa forme pure. Les aliments contenant du sucre raffiné ne sont pas aussi sains que les fruits. De plus, en grande quantité, ils nuisent à l'organisme, perturbent le métabolisme, entraînent le développement de maladies graves et provoquent des amas graisseux.
Par conséquent, la réponse à la question de savoir si les enfants ont besoin de sucre sera ambiguë: un enfant a certainement besoin de sucre, mais uniquement de ce qui est contenu dans des aliments sains. Et le sucre raffiné entrant dans la composition de bonbons, gâteaux, glaces ou confitures est nocif pour les enfants au même titre que les adultes. Et s'il est impossible d'éliminer complètement ces produits, il est alors conseillé de réduire leur consommation au minimum.
Les médecins ne recommandent pas de donner des aliments contenant du sucre aux nourrissons de moins d'un an.
Sucre sain pour les enfants
Le sucre se trouve dans de nombreux aliments: fruits, fruits secs, légumes, miel, noix. À l'âge d'un an, une telle nourriture est non seulement possible, mais doit également être donnée aux enfants afin que le corps reçoive la quantité de glucose requise. Bananes, raisins, poires, kiwis et autres fruits contiennent une grande quantité de nutriments. Vous pouvez sucrer la bouillie ou d'autres plats avec du miel, des raisins secs ou des morceaux de fruits secs. N'ayez pas peur qu'un tel aliment ne semble pas assez sucré à un enfant - s'il n'a pas encore mangé de produits contenant du sucre pur dans la composition, c'est-à-dire qu'il n'est pas habitué à un goût sucré trop riche, les édulcorants naturels seront à son goût.
L'hématogène est une autre douceur utile, cette barre contient des protéines, des graisses, des glucides, des vitamines et des minéraux, ainsi que du fer, qui augmente le taux d'hémoglobine dans le sang.
Quels bonbons sont nocifs pour les enfants
Tous les produits contenant du sucre raffiné dans la composition ne sont pas nécessaires pour le corps humain, la quantité de glucose qu'ils contiennent est si importante qu'elle est inutile et entraîne des troubles métaboliques et l'apparition de caries. Les sucreries interfèrent avec l'absorption des vitamines et des minéraux nécessaires à l'enfance, elles entraînent un excès de poids, des maladies du tractus gastro-intestinal et le diabète. Par conséquent, il est déconseillé aux enfants de donner du chocolat, des bonbons, des gâteaux, des confitures, des biscuits et des bonbons similaires.
Il y a quelques décennies, la carie chez un enfant de trois ou quatre ans était considérée comme un cas exceptionnel, mais aujourd'hui, c'est une maladie courante chez les enfants.
On pense qu'un tel régime est trop strict pour un enfant, mais si vous donnez aux enfants suffisamment de fruits, de miel et d'autres aliments sains et sucrés et que vous leur permettez de manger des produits nocifs le plus tard possible, vous serez surpris de voir que le bébé est plein de tout, un bonbon et le considère même trop sucré. Le sucre crée une dépendance au goût sucré, et plus vous donnez de sucre à vos enfants, plus ils en veulent plus et moins les autres aliments semblent sucrés.
