Traduit de l'anglais, le mot "stress" signifie tension, pression, dépression, compression. Il s'agit d'un état de stress physique et émotionnel qui survient dans des situations difficiles et incontrôlables.
À propos du stress et de la dépression
Fondamentalement, le stress est la réponse naturelle du corps aux stimuli externes. Malgré la coloration émotionnelle négative de ce mot, le stress peut être une réaction à la fois à des stimuli négatifs et positifs, puisque tout événement peut être évalué comme un « agresseur ». Selon le physiologiste Hans Selye, tout ce qui perturbe le rythme de la vie peut provoquer du stress, que ce soit un baiser passionné ou un coup douloureux.
Parfois, un stress négatif à long terme entraîne une détérioration de l'état du psychisme et du corps dans son ensemble. L'apparition de la dépression peut se manifester par un sentiment constant de profonde tristesse, de nostalgie, de désespoir et d'inutilité. La prévalence d'une faible estime de soi, une diminution de l'intérêt pour un passe-temps favori et même des activités quotidiennes simples - nourriture, hygiène personnelle, résolution de problèmes ménagers et, souvent, communication avec les gens. La dépression prolongée doit nécessairement se dérouler sous la supervision de spécialistes, car les conséquences de cette maladie non traitée peuvent être très graves.
En médecine traditionnelle, il existe de nombreuses façons de gérer le stress et la dépression, de soutenir son corps dans les moments difficiles et d'éviter les déséquilibres mentaux.
Lutte contre l'ennemi
Avec la tension nerveuse, qui survient souvent lors de l'exécution de diverses tâches importantes nécessitant concentration et attention, les médicaments à base de menthe, de baies de cassis, de calendula et de camomille aident. Incluez du céleri, du maïs et des noisettes dans votre alimentation pour maintenir le fonctionnement de votre système nerveux.
La teinture de fleurs de calendula aidera à soulager les maux de tête et à se concentrer. Pour le préparer, prenez:
- fleurs de calendula - 4 cuillères à soupe;
- solution d'alcool 40% - 200 ml.
Les fleurs de calendula doivent être trempées dans une solution d'alcool pendant deux semaines. Assurez-vous de conserver le pot de teinture dans un endroit sombre. Filtrer la teinture avant utilisation. Trois fois par jour, 30 minutes avant les repas, vous devez prendre un mélange de 30 gouttes de teinture et 50 ml d'eau bouillie.
Pour améliorer le métabolisme et soulager les tremblements nerveux dans les mains, prenez l'infusion de sauge:
- herbe de sauge - 3 cuillères à soupe;
- eau - 150 ml;
- sucre - 1 c.
Faites bouillir de l'eau, dissolvez-y le sucre et versez-y du liquide de sauge. Après 15 minutes, l'infusion est prête. Prendre 150 ml trois fois par jour avant les repas.
Afin de vous débarrasser des souvenirs difficiles qui exercent une pression sur le psychisme et aggravent le bien-être, vous devez prendre une infusion d'agripaume. Cette plante est souvent utilisée dans la fabrication de divers sédatifs à base de plantes. Pour préparer l'infusion, versez 15 g d'herbe d'agripaume hachée et versez un verre d'eau bouillante. Après une demi-heure, filtrez le liquide, prenez 1 cuillère à soupe chacun. 4 fois par jour.
Utilisez des feuilles de lavande ou de l'huile de lavande pour soulager la détresse émotionnelle. En inhalant le parfum de cette plante, vous vous débarrassez des émotions négatives.
Pour améliorer votre humeur, prenez de la teinture de camomille. En une semaine, les fleurs de camomille sont infusées dans un endroit sombre et chaud dans quarante pour cent d'alcool dans un rapport de 1:10. Après avoir filtré, la perfusion est prise par voie orale 30 gouttes trois fois par jour.
