La violence psychologique dans une relation peut entraîner un traumatisme psychologique. La cause la plus fréquente de cette violence est l'anxiété et la dépression.
La violence psychologique n'est pas toujours immédiatement apparente. Le plus souvent, une telle violence est déguisée en tentatives d'améliorer un partenaire, de lui apprendre à vivre correctement. Vous pouvez distinguer un désir normal d'aider votre proche de la violence psychologique, de comprendre que vous êtes dans une situation psychologique dangereuse, par des signes simples.
Signez un: votre partenaire vous surveille en permanence
Votre partenaire vous surveille en permanence et vous interdit de prendre des décisions par vous-même. Le partenaire essaie de contrôler absolument toute votre vie:
- La sphère de la finance - vous êtes obligé de déclarer chaque achat, de présenter tous les reçus, même si vous n'avez acheté qu'un rouleau de papier toilette pour 20 roubles. Dépenser un centime de plus en secret ? Vous êtes assuré d'une réprimande - et c'est au mieux, le plus souvent le partenaire fait un scandale.
- Sphère personnelle - le partenaire interdit de porter les choses que vous aimez, vous oblige à lire les livres qu'il juge nécessaires ou à ne rien lire du tout, etc.
- Sphère sociale - le partenaire contrôle votre cercle de contacts, décide avec qui vous devez communiquer et avec qui ne pas communiquer. Si vous enfreignez les interdictions, vous obtenez un scandale à ce sujet. Le contrôle s'applique également à votre travail, par exemple, un partenaire vous persuade souvent de changer de travail pour un travail qui, selon lui, vous conviendra mieux. Dans ce cas, vos désirs personnels, en règle générale, ne sont pas pris en compte.
Un contrôle constant dans toutes les sphères de la vie et des scandales fréquents conduisent au fait que vous commencez progressivement à abandonner vos besoins au profit des désirs de votre partenaire afin d'éviter à nouveau une querelle.
Deuxième signe: votre partenaire essaie de vous isoler des autres
Votre partenaire vous interdit de communiquer avec vos amies et amis, et à l'avenir - même avec vos proches. Le plus souvent, le partenaire avance les arguments suivants:
- Les amis et les petites amies sont mauvais pour vous.
- Passer du temps avec la famille et les amis est mauvais pour votre relation avec votre partenaire.
- Votre partenaire n'aime pas que vous passiez une partie de votre temps personnel avec vos amis et votre famille et non avec lui.
- Il considère que les rares rencontres avec des collègues en dehors des heures de travail sont erronées, car votre temps personnel ne devrait lui appartenir qu'à lui afin de renforcer la relation.
- Vous ne devez communiquer avec personne du tout, car cela aura nécessairement un impact négatif sur vous et votre relation avec votre partenaire. Si l'interdiction est violée, vous êtes menacé de séparation.
Si vous suivez l'exemple de votre partenaire et arrêtez de communiquer avec vos amis, collègues et famille, vous n'aurez aucun soutien au bon moment.
Vous cherchez le soutien de votre partenaire? Il est difficilement possible de l'obtenir d'une personne qui ne pense qu'à elle-même et ne tient pas compte de votre opinion, essayant de tout contrôler. Le plus souvent, ces personnes sont les premières à disparaître au moment où elles ont besoin d'aide ou au moins morales Support.
Signe trois: votre partenaire ignore vos sentiments et vos besoins
Le partenaire vous démontre ouvertement qu'il ne se soucie pas de vos sentiments, de vos sentiments et de vos besoins. Le plus souvent, de ses lèvres, vous pouvez entendre des arguments tels que:
- vous pouvez vivre sans sentiments;
- votre partenaire pense que vous voulez trop de lui;
- exprimer ses sentiments dans une relation est facultatif.
Si vous êtes d'accord avec votre partenaire, après un certain temps, vous perdrez tout intérêt pour la vie, car vous n'aurez plus de désirs, de sentiments et de besoins à cause de leur ignorance constante plus tôt. Cela peut conduire au découragement et à l'apathie.
En même temps, votre vie avant la relation était riche et intéressante, vous aviez des désirs et des aspirations que vous essayiez de réaliser, vous alliez souvent au cinéma et rencontriez vos amis. Et après avoir été en couple pendant un certain temps, vous êtes devenu une patate de canapé ennuyeuse qui n'a ni objectifs ni désirs, et qui montre rarement des émotions et des sentiments, car le partenaire considère que ce sont des choses qui n'ont pas de sens.
Quatrième signe: vous vous sentez constamment coupable
Les sentiments sains de culpabilité sont plus fréquents dans les situations où vous blessez accidentellement quelqu'un ou rompez un accord. Dans une relation où la violence psychologique est présente, la culpabilité peut persister, surtout si votre partenaire vous blâme pour tous ses échecs, même mineurs. Ainsi, par exemple, vous pouvez vous sentir coupable:
- votre partenaire a des problèmes au travail;
- vous avez constamment l'impression d'avoir dit ou fait quelque chose de mal;
- le partenaire est de mauvaise humeur;
- vous avez l'impression de ne pas ressembler à ce que votre partenaire veut que vous soyez.
Signe cinq: votre partenaire vous dévalorise constamment
Votre partenaire croit que vous n'avez aucun talent ni aucune capacité, vous n'avez aucune connaissance, vous ne comprenez rien et n'avez rien fait pour lui. Et même si vous avez trois études supérieures et un diplôme universitaire, selon votre partenaire, vous restez toujours une personne stupide et sans instruction.
Travaillez-vous deux emplois? Vous élevez trois enfants ? Prendre soin de votre partenaire ? Non, ça ne compte pas ! Peu importe comment, quoi, en quelle quantité et pendant combien de temps vous faites quelque chose pour votre famille ou votre partenaire - votre partenaire pensera toujours que vous n'avez rien fait.
Que se passe-t-il si vous ne vous battez pas pour votre dignité et ne faites pas confiance aux paroles de votre partenaire ? Vous cesserez de croire en vous, vous aurez une faible estime de vous-même, vous perdrez votre individualité et il vous sera difficile de prendre des décisions par vous-même.
Signe six: éclairage au gaz
Votre partenaire vous offense-t-il, puis vous dit qu'il ne l'a pas fait et que cela vous a semblé? Vous critique-t-il souvent pour une raison quelconque ? Le partenaire évalue négativement votre apparence et, lorsque vous êtes offensé, fait-il semblant de ne pas comprendre les raisons, car il n'a rien fait et tout ce qui s'est passé n'est qu'un fruit de votre imagination? C'est ainsi que le gaslighting se manifeste dans les relations, qui est l'une des formes les plus graves de violence psychologique.
Si de telles choses se produisent extrêmement rarement, par exemple une ou deux fois par an, vous n'avez pas à vous soucier de votre état psychologique. Mais si de telles situations se produisent plusieurs fois par mois, voire une semaine, alors vous devriez penser à résoudre ce problème. Une personne qui subit l'éclairage au gaz perd le sens de sa propre adéquation.
Vous perdrez confiance non seulement en vous-même, mais aussi en l'exactitude des choses que vous faites tous les jours. Vous commencerez à réfléchir à chaque étape de vos actions et à douter constamment de tout. Ce type de violence psychologique entraîne souvent des troubles dépressifs et anxieux.
Septième signe: votre partenaire essaie de vous faire obéir de quelque manière que ce soit
Pour un partenaire, peu importe ce que vous voulez, il ne s'intéresse qu'à ses envies et ses besoins. Vous portez tout le temps votre T-shirt rouge préféré et votre partenaire ne l'aime pas ? Il la forcera à le jeter de quelque façon que ce soit. Vous ne voulez pas aller à la pêche avec votre partenaire et ses amis ? Vous serez certainement obligé de le faire. Avez-vous l'habitude d'aller au théâtre ou au cinéma avec votre ami tous les dimanches ? Oubliez ça si votre rencontre avec votre ami cesse soudainement de convenir à votre partenaire.
Des insultes, des menaces, dans certains cas même des violences physiques seront utilisées - peu importe, tant que vous faites ce que votre partenaire veut. Avec le temps, vous commencerez à obéir à votre partenaire afin d'éviter une agression inutile de sa part et de maintenir la relation.
Si vous reconnaissez votre relation avec votre partenaire dans l'un des signes énumérés, vous ne devriez pas subir de violence psychologique et retarder la résolution des problèmes. Pensez à vous et changez votre vie pour le mieux.
