Un bon athlète doit posséder un certain nombre de qualités, sans lesquelles il serait difficile de supporter des charges, d'obtenir des résultats élevés, de rivaliser avec des rivaux et de subir des revers et des récessions temporaires. Le succès sportif et l'entraînement régulier d'un enfant sont largement déterminés par son désir actif de pratiquer. Mais ne sous-estimez pas les capacités physiques des enfants dans un sport particulier. Les parents doivent adopter une approche responsable dans le choix de l'occupation et comprendre, tout d'abord, à qui appartient le choix - le leur ou celui de leur enfant.
Instructions
Étape 1
Donnez le bon exemple à votre enfant en faisant de l'exercice régulièrement. Il doit voir des équipements sportifs à la maison. Chaque matin, faites des exercices avec lui, dont l'enfant appréciera et que des émotions positives. Danser, sauter, s'accroupir, faire divers exercices, grâce auxquels il aura une bonne plastique, il apprendra à garder l'équilibre.
Étape 2
Emmenez-le à la piscine plusieurs fois par semaine. Essayez de sortir de la ville le week-end et de jouer à des jeux de plein air dans la nature. Allez au stade avec toute votre famille, courez, imaginez diverses courses de relais amusantes.
Étape 3
Si votre enfant s'habitue à une activité physique régulière, aime les jeux de plein air ou de sport, perçoit aller au gymnase comme quelque chose de nécessaire, alors son corps fonctionnera comme une horloge et supportera diverses charges.
Étape 4
Portez une grande attention à la nutrition du futur athlète. Il doit être complet et inclure tous les nutriments et éléments nécessaires. N'oubliez pas que les glucides sont la principale source d'énergie musculaire et qu'ils se trouvent dans le sucre, le glucose, les baies et les amidons. Il y a beaucoup de protéines dans la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers. Assurez-vous de donner à votre bébé des flocons d'avoine au petit-déjeuner.
Étape 5
Inscrivez votre enfant dans une section. Il est très important qu'il aime le sport auquel il participe. Regardez et discutez avec lui de divers matchs et championnats, assistez à des compétitions, choisissez ensemble l'uniforme et les attributs sportifs. Il devrait toujours sentir votre soutien.
Étape 6
Réjouissez-vous de chaque petite réussite sportive de l'enfant et de chaque victoire. Avec des louanges et des récompenses, vous pouvez le stimuler à atteindre des sommets encore plus élevés, et lorsqu'il sent le goût des victoires, il ne peut plus s'en passer. Cela deviendra sa principale motivation pour le sport.
