Pendant la grossesse, une femme a suffisamment de temps pour préparer son corps à la naissance d'un bébé. Les méthodes les plus modernes de préparation du corps à l'accouchement à venir peuvent grandement faciliter le déroulement du processus lui-même.
1 à 2 semaines avant l'accouchement, des changements se produisent dans le corps de la femme, ce qui indique la possibilité du début du travail. Tout d'abord, c'est l'état des organes génitaux: le col de l'utérus devient "mature" et l'utérus est prêt pour les contractions et les tentatives. La maturité du col de l'utérus est déterminée lorsque la femme est examinée par un gynécologue. Pendant la grossesse, le tissu de cet organe "mûrit" - sa consistance change progressivement, il se raccourcit et se relâche. De tels changements qualitatifs contribuent au passage facile du fœtus à travers le col de l'utérus.
Lorsque le col de l'utérus est encore « immature », le travail ne peut pas être stimulé. Dans cet état de l'utérus, une activité contractile insuffisante peut entraîner une hypoxie fœtale.
L'état de préparation de l'utérus est vérifié par un test à l'ocytocine, qui mesure la réactivité des muscles utérins. Si les contractions commencent 3 minutes après l'injection intraveineuse (solution à 1 mg toutes les minutes), l'accouchement naturel commencera bientôt.
Un facteur important dans le début du travail est également l'équilibre hormonal dans le corps de la femme, qui est déterminé à l'aide d'un examen cytologique d'un frottis.
Méthodes modernes de préparation du corps à l'accouchement
1. Yoga. Avec l'aide du yoga, il est beaucoup plus facile pour une femme de s'adapter aux changements qui se produisent dans son corps pendant la grossesse. Ces exercices font plus que simplement renforcer vos muscles. Au cours d'activités calmes et tranquilles, une femme apprend à se détendre au maximum. Et les exercices de respiration peuvent être utiles pendant le processus d'accouchement.
Tous les exercices de yoga ne sont pas bénéfiques pour les femmes enceintes, vous ne pouvez donc pas faire de yoga vous-même. Si vous souhaitez vous préparer à l'accouchement en utilisant cette technique, vous devez vous inscrire à des cours spéciaux pour les femmes enceintes.
2. Entraînement en piscine. Faire de l'exercice dans la piscine vous aidera à détendre votre corps autant que possible. Du fait que l'eau ne ressent pas le poids de votre propre corps, les exercices sont effectués en douceur et facilement.
3. Sophrologie. La méthode est basée sur l'auto-hypnose et la relaxation en utilisant la technique de respiration. Faire de l'exercice pendant 20 minutes chaque jour aide à renforcer les muscles et les articulations. Cette technique moderne aide une femme à contrôler son état émotionnel pendant l'accouchement.
4. Haptonomie. Cette technique moderne contribue à l'établissement d'un contact sensuel et émotionnel entre maman, papa et bébé avant même la naissance. Lorsque les parents parlent au bébé, en caressant doucement le ventre, il commence à répondre par des saccades. Une telle communication avec le bébé aidera à soulager le stress pendant l'accouchement pour la mère et le bébé.
5. Psychophonie. C'est la communication entre la mère et le bébé à l'aide de l'ébullition. L'enfant écoute la voix de la mère et répond par des mouvements. Pour une femme, le chant est un exercice de respiration supplémentaire en préparation à l'accouchement.
6. Musicothérapie. Écouter de la musique calme et agréable aide à se détendre émotionnellement. Et en même temps, cette technique aide à renforcer la maîtrise de soi.
En préparation à l'accouchement, vous pouvez utiliser plusieurs méthodes modernes, mais vous ne devez pas oublier de consulter votre médecin.
