Un nourrisson endurci est beaucoup moins susceptible de bouleverser ses parents avec un rhume. Des procédures de trempe simples entraînent tous les systèmes du corps du bébé. Le système immunitaire est renforcé, le système cardiovasculaire est entraîné, le métabolisme est amélioré - le corps d'un enfant endurci résiste avec succès aux attaques virales, même au milieu d'une épidémie de grippe. Le soleil, l'air et l'eau sont les meilleurs amis de bébé !
Nécessaire
- -Soleil;
- -air;
- -l'eau;
Instructions
Étape 1
Comment tempérer un nourrisson. Soleil Avec un manque de rayonnement ultraviolet dans le corps du bébé, une carence en vitamine D se produit. Marcher au grand air est un excellent moyen d'obtenir la bonne dose de rayonnement ultraviolet et d'activer la production de vitamine D. Le premier bain de soleil doit être effectué à l'ombre d'un arbre ou d'un auvent spécial à une température de l'air d'au moins 22 degrés Celsius. Vous devez commencer par trois à quatre minutes, en augmentant progressivement la durée du bain de soleil. La tête de l'enfant doit être recouverte d'un chapeau panama. Surveillez la santé de votre enfant tout en prenant un bain de soleil. Au premier signe d'inconfort ou d'anxiété, il est conseillé d'interrompre la procédure.
Étape 2
Comment tempérer un nourrisson. Air: Assurez-vous que votre enfant est dehors aussi souvent que possible. En promenade avec votre bébé, ne l'enveloppez pas. Lorsque vous l'habillez pour une promenade, respectez une règle simple: les vêtements de l'enfant doivent comporter autant de couches que vous, plus une couche de plus. Ne vous laissez pas intimider par le temps frais. Le seul temps inacceptable pour promener un bébé est le vent, ainsi que le gel en dessous de 15 degrés Celsius. Toutes les autres conditions météorologiques sont idéales pour marcher avec un petit enfant. N'oubliez pas de fournir de l'air frais dans la pièce où se trouve le bébé. Au moins quatre à cinq fois par jour, vous devez aérer la pièce et en été, il est conseillé de garder les fenêtres ouvertes tout le temps. Dans ce cas, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de courant d'air dans la pièce.
Étape 3
Comment tempérer un nourrisson. Eau Les procédures à l'eau sont un excellent outil pour durcir un bébé. Les premières procédures de durcissement de l'eau comprennent des bains hygiéniques quotidiens. Pour renforcer l'effet, ne faites pas trop chauffer l'eau du bain. Les enfants de moins d'un an se sentent à l'aise à une température de l'eau de 36-37°. Il est conseillé de terminer le bain en rinçant à l'eau, qui est de quelques degrés plus froide que dans la salle de bain. En plus des bains hygiéniques, vous pouvez tempérer un nourrisson à l'aide de frictions humides. Essuyez le bébé avec une flanelle douce trempée dans de l'eau tiède, puis frottez-le avec une serviette douce et moelleuse jusqu'à ce que la peau devienne légèrement rouge. La température de l'eau pour mouiller la flanelle est progressivement réduite, de 32-33° à 28-27°. La durée de la procédure de durcissement est de 5 à 6 minutes.
