Il est utile pour les couples qui planifient une grossesse de savoir quels jours sont les plus fertiles, bien que cela ne soit pas nécessaire avec des rapports sexuels réguliers. Pour déterminer le moment où la fertilisation est la plus probable, plusieurs méthodes sont utilisées - la méthode Ogino, la méthode de la température, des tests spéciaux.
Instructions
Étape 1
La méthode Ogino permet de calculer le moment de l'ovulation chez une femme en suivant le cycle menstruel. Le cycle féminin moyen dure vingt-huit jours et l'ovulation se produit au milieu du cycle. Mais en fait, le cycle se perd souvent sous l'influence de divers facteurs, parfois l'ovulation peut ne pas se produire du tout au cours d'un certain mois, et parfois elle se produit deux fois par cycle. Par conséquent, la méthode d'Ogino est basée sur la durée des douze derniers cycles.
Étape 2
Gardez un calendrier menstruel tout au long de l'année. Déterminez quel cycle de la dernière année a été le plus court et soustrayez 18 jours de ce nombre. Le nombre résultant, pris depuis le début du cycle, sera le premier jour favorable à la conception. Soustrayez ensuite 11 du cycle le plus long pour obtenir le dernier jour. Par exemple, si le cycle le plus court a duré 26 jours et le plus long 32 jours, alors du huitième au vingt et unième jour du cycle suivant, il y a de bonnes chances de tomber enceinte.
Étape 3
Déterminez le jour de l'ovulation, c'est-à-dire le jour le plus favorable à la conception, en utilisant la méthode de la température. Pour ce faire, vous devez mesurer la température basale tous les jours le matin à l'aide d'un thermomètre ordinaire. En règle générale, la température basale d'une femme en bonne santé est de 37 ° C, mais en raison de l'augmentation des niveaux de progestérone pendant l'ovulation, elle augmente. Après cela, l'œuf est libéré pendant encore deux à trois jours, ce temps est donc également favorable à la conception. Mais la méthode de la température n'est pas toujours précise, car la température basale peut changer avec l'insomnie, l'anxiété, le rhume.
Étape 4
L'un des moyens les plus précis de connaître les jours favorables à la conception est d'utiliser des tests d'ovulation. Achetez ces tests en pharmacie, ils sont similaires aux tests de grossesse. Utilisez le test cinq à six jours ou moins avant l'ovulation prévue. Suivez les instructions et à la fin, regardez la bande - si elle devient aussi brillante que celle de contrôle, l'ovulation se produira dans un jour ou un jour et demi.
Étape 5
Le moyen le plus fiable de déterminer l'ovulation est de faire une échographie, qui peut surveiller la libération de l'ovule. Il existe également des méthodes pour aider à connaître les jours favorables à la conception et basées sur l'intensité de la cristallisation de la salive. Faites une telle analyse dans une clinique ou achetez un appareil à usage domestique.
