D'une part, les peurs sont une fonction protectrice du corps, d'autre part, des complexes, une faible estime de soi et la peur de répéter le scénario de vie de quelqu'un - le sien ou celui d'un parent.
Instructions
Étape 1
En règle générale, au tout début de la relation personnelle qui s'est établie, on craint de ne pas aimer, de décevoir rapidement. Les personnes ayant une très faible estime de soi se demandent même parfois: pourquoi a-t-il/elle choisi/à savoir moi, parce que je ne brille ni par les talents, ni par la beauté, ni par la richesse matérielle ? Premièrement, tout est relatif, et deuxièmement, si vous êtes intéressé par une personne, quelque chose en vous l'a accroché, ce qui signifie, arrêtez de réfléchir sur ce sujet. Mieux encore, commencez à rehausser votre profil à vos propres yeux. Ce n'est pas facile, mais c'est nécessaire pour une vie de qualité. Tout d'abord, faites une liste de vos côtés positifs - croyez-moi, il y en a beaucoup, même si une faible estime de vous-même vous dérangera au début. Avec le temps, cet exercice deviendra beaucoup plus facile pour vous.
Étape 2
Une autre façon d'augmenter votre estime de soi est de travailler sur vous-même. Si vous ne vous considérez pas assez attirant - inscrivez-vous à la salle de sport, allez chez un styliste, allez simplement dans un salon de beauté, après tout, il existe des magazines sur papier glacé et des conseils d'amis vers lesquels vous pouvez vous tourner pour obtenir de l'aide. Élevez votre niveau intellectuel - lisez de la bonne littérature - à la fois classique et moderne. Allez au théâtre et à des expositions, écoutez de la musique, communiquez avec des gens intéressants, voyagez. Grandir et se développer - cela devrait devenir la seule forme de votre existence.
Étape 3
Une autre peur commune est la peur d'être déçu. Vous vous souvenez peut-être des expériences négatives de vos relations ratées ou vous pouvez être submergé par les expériences de vos parents. Le monde est imparfait, mais c'est une chose d'évaluer vraiment son partenaire et d'analyser ses paroles et ses actions, et une autre chose d'imaginer, de soulever des problèmes. Évaluez le passé, alors il y aura moins de déception dans le présent. Essayez de ne pas faire ces choses qui ont conduit à l'effondrement de la relation passée. Ne construisez pas votre relation selon le schéma de vos parents s'il est loin d'être la norme pour vous.
Étape 4
Être abandonné par un être cher est également une phobie assez courante, résultant encore une fois du doute de soi, de l'attractivité et des expériences passées. Par conséquent, très probablement, vos craintes sont sans fondement. Chassez les pensées noires qui vous empêchent de profiter de la vie et les sentiments qui vous submergent. Si vous ne pouvez pas changer, parlez-en à vos proches, ils dissiperont certainement vos doutes. De plus, il est possible que votre partenaire soit en proie à des peurs similaires.
Étape 5
Assez souvent, la peur de la responsabilité surgit - après tout, en vous connectant avec une personne, vous devenez en quelque sorte dépendant les uns des autres. Peut-être est-il plus facile pour quelqu'un de n'être responsable que d'eux-mêmes, et d'être responsable de ceux qui ont été apprivoisés, ils sont gênés par cette phobie, répandue principalement chez les hommes. Pour beaucoup, cette peur repose sur la conviction qu'une relation sérieuse enlèvera la liberté et que la vie ne sera plus la même: moins de temps restera pour soi, un être cher, pour ses loisirs, ses loisirs, et, à l'inverse, plus d'eux-mêmes devront être accordés aux besoins et aux intérêts de leur élu. Ceci n'est que partiellement vrai. En effet, vivre en couple devra sacrifier quelque chose - temps personnel, intérêts, etc. Incitez votre partenaire à ce que vous faites, impliquez-le dans votre vie - et vous aurez des passe-temps et des passe-temps communs. Et en même temps, intéressez-vous à la façon dont votre élu vit, peut-être aurez-vous beaucoup plus en commun que ce que vous aviez à l'origine.
Étape 6
Dans tous les cas, ne cachez pas vos peurs, partagez-les avec vos proches. Si vos discussions sont dans l'impasse, allez voir un psychologue - ensemble ou séparément, peu importe. Un bon spécialiste vous aidera à comprendre la situation, à trouver un compromis et, non sans vos efforts, à vous débarrasser des peurs.
