Les gens ont besoin d'émotions positives, car une personne joyeuse et heureuse peut accomplir bien plus qu'une personne en dépression profonde et prolongée. Vous pouvez ressentir de la joie dans diverses situations de la vie, par exemple, vous avez été promu au travail ou vous avez un bébé. Mais c'est une chose d'avoir cette émotion positive, et une autre de la montrer à ceux qui vous entourent.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, évaluez objectivement la situation dans laquelle vous vous trouvez. Regardez les gens autour de vous. Disons que vous avez été promu au travail. Maintenant, vous avez entendu ces mots chéris. Ne vous vantez pas auprès de tous les employés, car vous pouvez vous faire des ennemis envieux, et c'est le premier pas "dans l'abîme". Remerciez votre patron et promettez que vous ne le décevrez pas.
Étape 2
Si la joie « éclate » en vous, appelez votre proche et parlez-lui de la situation. Mais vous devez le faire en dehors du bureau, car les autres peuvent vous entendre, vous n'avez plus besoin d'"oreilles" supplémentaires maintenant.
Étape 3
Il y a aussi une autre situation. Disons que vous découvrez que vous êtes devenu père. Bien sûr, avec joie, je veux annoncer cette bonne nouvelle au monde entier, alors faites-le. Ici, vous ne pouvez pas retenir vos émotions! Dans certains cas, les nouveaux pères s'efforcent de venir à l'hôpital immédiatement après l'accouchement, d'embrasser la mère et tout le personnel médical. Vous n'avez pas besoin de faire cela. Oui, sans aucun doute, vous êtes heureux, la joie n'a pas de limites, mais réfléchissez, car votre femme a traversé une période difficile - l'accouchement - maintenant elle veut se reposer.
Étape 4
Psychologiquement parlant, la joie est un sentiment incontrôlable. Une personne qui éprouve ces émotions positives peut les supprimer dans une certaine mesure, mais un sourire racontera des moments heureux. Et ne le retenez pas, vous devriez regarder la vie avec optimisme !
Étape 5
Si vous voulez augmenter la quantité de joie, organiser des vacances, inviter vos amis, n'hésitez pas à parler d'un événement heureux, mais il vaut quand même mieux ne pas en crier à chaque coin de rue, car quelqu'un peut le considérer comme de la vantardise. Croyez au meilleur, et si vous êtes heureux aujourd'hui, vivez avec ces émotions et ne pensez pas que demain tout reviendra et que de nombreux problèmes non résolus apparaîtront. Réjouis-toi, car le rire prolonge la vie !
