Pour exprimer vos sentiments, il n'y a pas assez de mots, parfois il y a trop de mots, et aucun d'entre eux ne semble convenir. Exprimer des émotions est autant une compétence que l'écriture ou le cyclisme. Et la pratique aidera ici, pratiquez et pratiquez encore.
Instructions
Étape 1
Considérez exactement ce que vous voulez dire. Rendez vos pensées plus spécifiques. Pour faire le tri dans vos émotions, parlez-en à quelqu'un en qui vous avez confiance et qui vous connaît bien. Lisez des livres, des paroles, de la correspondance entre Mayakovsky et Lily Brik. Les poètes sont capables d'exprimer en un tour précis toute la complexité des expériences émotionnelles, les nuances des sentiments humains. Apprenez cet art d'eux. Vous n'avez pas besoin de mémoriser les poèmes de Byron ou de citer Pétrarque. Peut-être choisirez-vous des mots plus simples et plus prosaïques, mais le plus important - les vôtres.
Étape 2
N'oubliez pas que les gens trouvent plus facile d'organiser leurs pensées lorsqu'ils les mettent sur papier. Les psychologues vous conseillent d'écrire vos sentiments à une troisième personne, comme s'il s'agissait d'un étranger. Faire preuve de créativité. Écrivez un court dialogue pour essayer différentes options. Cette technique vous permettra de vous détendre et de jeter toutes vos émotions sur le papier. Après cet exercice, vous aurez une meilleure compréhension de ce que vous voulez dire.
Étape 3
S'il vous est plus facile d'exprimer vos sentiments par écrit, tournez-vous vers le genre épistolaire. Mais au lieu d'utiliser les SMS et les réseaux sociaux, écrivez une vraie lettre papier. Beaucoup de gens manquent des enveloppes, des timbres-poste et des lignes irrégulières avec des barrés et des marges émotionnelles. Une lettre papier soulignera le caractère personnel et intime du message. Si vous n'êtes pas prêt à remplir une feuille entière avec vos pensées et vos sentiments, utilisez une carte postale. Dans ce cas, même une lettre très laconique ne semblera pas trop petite.
Étape 4
Placez des autocollants de couleur sur les murs, sur chacun desquels écrivez le nom d'un des sentiments que vous ressentez. Par exemple, s'il est difficile de trouver des mots pour s'excuser, écrivez sur les autocollants: « remords », « regrets », « tristesse », « solitude », « douleur », « amour ». Lorsque la personne à qui vous adressez un tel message trouve toutes les notes, expliquez chacune d'elles. Si vous voulez avouer votre amour, utilisez des ballons à l'hélium au lieu d'autocollants. Ensuite, vous pouvez donner tout un tas de vos sentiments.
