Aujourd'hui, les ordinateurs sont répandus partout dans le monde et la plupart des gens ne savent pas comment s'en passer. Il n'est pas étonnant qu'à une telle époque, de nombreuses femmes enceintes s'interrogent sur les effets néfastes d'un ordinateur sur la santé de leur bébé à naître.
Influence de l'ordinateur sur la santé
Si l'on ne sait rien des effets sur la santé du rayonnement informatique, cela ne signifie pas qu'il n'est pas nocif. À première vue, l'impact négatif peut ne pas être perceptible.
D'une part, il n'existe aujourd'hui aucune donnée fiable sur les effets néfastes d'un ordinateur sur le développement du fœtus. Mais, d'un autre côté, une femme enceinte doit être forte physiquement et mentalement pour porter un enfant en bonne santé. L'influence néfaste d'un ordinateur dans cet aspect peut affecter la future mère et son bébé.
Aujourd'hui, l'effet du rayonnement informatique sur les humains n'est pas bien compris. On pense qu'il peut provoquer des troubles du système nerveux et une diminution de l'immunité. Il existe des protections spéciales contre les radiations qui ne fonctionnent que si l'équipement est correctement installé. Bien que la plupart des maladies des personnes qui ont connecté leur travail à un ordinateur proviennent du fait qu'elles restent longtemps assises, fatiguent leurs yeux: leurs yeux s'enflamment, rougissent et font mal, ce qui peut perturber le sommeil, ce qui est très important pour les femmes enceintes. Pour les femmes enceintes, un mode de vie sédentaire est contre-indiqué, car il y a une stagnation de la circulation sanguine dans la région pelvienne, à la suite de laquelle elle est mal alimentée en nutriments et en oxygène, ainsi que la pression sur la colonne vertébrale augmente et, par conséquent, des douleurs lombaires apparaissent. Par conséquent, vous ne devez pas rester assis longtemps devant l'ordinateur, pas plus de 2 heures. Assurez-vous de faire des pauses et de faire des promenades qui aideront à disperser le sang stagnant, à saturer le corps d'air frais, à renforcer le système immunitaire et à permettre à vos yeux de se reposer.
Il convient de noter que le travail fréquent à l'ordinateur provoque une excitation nerveuse, ce qui n'est certainement pas utile pour les personnes, en particulier les femmes enceintes. Il peut provoquer des convulsions, des spasmes et des troubles du sommeil. En conséquence, il existe de nombreux autres effets secondaires qui ne sont pas bénéfiques pour la santé.
Organisez correctement votre journée de travail
Essayez de limiter au maximum le temps passé devant l'ordinateur et planifiez correctement votre journée. Il est très important pour une femme enceinte de mener une vie saine.
À ce jour, il est presque impossible d'exclure complètement un ordinateur de votre vie, mais vous pouvez faire en sorte que ses effets néfastes sur le corps soient réduits. Pour ce faire, tout en travaillant sur l'ordinateur, essayez d'utiliser des modes plein écran moins nocifs pour vos yeux. Il a été prouvé que le texte noir sur fond blanc est le plus optimal pour la santé, tandis que les yeux sont moins fatigués et la personne est moins fatiguée.
Après toutes les 30 minutes en position assise, essayez de vous échauffer et de marcher pour rétablir la circulation. Il est préférable de faire une promenade à l'extérieur.
Si votre travail est connecté à un ordinateur et que vous ne voulez pas passer tout le temps assis dessus, demandez à votre responsable de modifier les conditions pour vous. N'oubliez pas qu'il existe une loi sur le travail qui prévoit le transfert des femmes enceintes vers des travaux plus légers.
