Les bienfaits de la gymnastique avec bébé sont indéniables: elle rapproche les parents et les enfants, développe la coordination chez le bébé et accélère son développement mental et physique. Un ensemble d'exercices correctement sélectionné ne nuira pas seulement au bébé, mais aidera également à renforcer son corps et sa santé en général. Les exercices devraient commencer dans la quatrième semaine de la vie d'un bébé après avoir consulté un pédiatre.
Instructions
Étape 1
Dès la naissance, un bébé se caractérise par une position corporelle « tordue », ses muscles sont faibles et sa coordination est presque sous-développée. Au fil du temps, l'état de l'enfant s'améliore d'eux-mêmes, mais un ensemble spécial d'exercices - la gymnastique pour bébés - aidera à accélérer ce processus.
Étape 2
Avant de commencer toute série d'exercices, vous devriez consulter un médecin pour obtenir des conseils et savoir si l'enfant est prêt à faire de l'exercice et s'il y a des contre-indications. Si le médecin autorise la gymnastique, elle commence à la quatrième semaine de la vie du bébé. Plus l'enfant grandit, plus les mouvements sont autorisés pendant l'exercice et plus ces mouvements deviennent difficiles.
Étape 3
Toute série d'exercices doit être perçue par l'enfant comme un jeu amusant qui le rapproche de ses parents. Pendant les exercices, l'enfant touchera différentes parties de son corps et, ainsi, les étudiera. C'est pour cette raison qu'il est préférable de faire de la gymnastique lors d'un changement de couche, lorsque le bébé est complètement nu et que rien ne l'empêche de connaître son corps. La charge se fait sur une surface dure comme une table à langer.
Étape 4
Règles de base pour la gymnastique:
- moins d'une demi-heure doit s'écouler entre la gymnastique et les repas;
- chaque exercice doit être fait au moins 3 fois;
- la gymnastique est pratiquée dans un endroit chaud et bien aéré;
- la recharge doit être effectuée régulièrement;
- pendant les exercices, vous devez sourire au bébé et le féliciter;
- vous ne devez pas faire d'exercices destinés aux enfants plus âgés ou répéter les exercices trop de fois;
- effectuer un léger massage pendant la gymnastique, tous les mouvements doivent être dirigés vers le centre du corps;
- ne faites pas de gymnastique si l'enfant est fatigué ou malade.
Étape 5
Une série d'exercices pour les jeunes enfants:
- mettre l'enfant d'abord sur le dos, puis sur le ventre, en effectuant alternativement un massage doux du ventre, des membres, du dos et des fesses;
- le bébé est allongé sur le dos, le parent penche et déplie lentement et prudemment ses membres;
- mettre le bébé sur le ventre pendant 2-3 minutes et attendre qu'il lève la tête;
- mettez l'enfant sur le dos et appuyez doucement avec les pouces sur le centre des paumes et des pieds, tandis que le bébé pliera les membres par réflexe;
- mettre le bébé sur le ventre, créer de ses propres mains une emphase sous les pieds du bébé, à partir de laquelle il devrait pousser en essayant de ramper vers l'avant;
- prenez doucement le bébé sous les aisselles et amenez-le en position verticale, en sentant un soutien sous ses pieds, l'enfant commencera par réflexe à faire des mouvements ressemblant à de la marche;
- le bébé est allongé sur le côté, le parent, tenant les jambes du bébé d'une main, passe ses doigts du sacrum au cou et le bébé commence par réflexe à se plier.
Étape 6
Une performance correcte et régulière de la gymnastique a un effet positif sur la santé et le développement du bébé. L'exercice régulier normalise la circulation sanguine, renforce les muscles et améliore le sommeil et l'appétit.
